Påsken står for døren med alt som hører påsken til, alt fra påskekrim og påskeegg til påskelam og kanskje påskeskirenn. Om du tilbringer påsken på fjellet, ved sjøen eller i byen, så er fellesnevneren for mange av oss at vi har mer tid til å kose oss sammen med venner og familie, og mer tid til mat og måltider. Noe som både er en glede, men også kan være utfordrende om man er i en prosess for å endre vaner og få en sunnere vekt.   

Vi har laget vår egen lille twist på påskevettreglene der vi ønsker å gi deg innspill til hvordan du kan gjøre slik at påsken blir i tråd med ditt langsiktige mål. 

Ta med deg disse påsketipsene inn i påskeferien

  1. Overskudd er viktig! Ta med en næringsrik matpakke og nok drikke på langtur.

  2. Meld fra til de rundt deg at du planlegger en lettere påske.

  3. Vis respekt for været, kle deg etter forholdene, og gå en tur hver dag!

  4. Vær forberedt på søte fristelser. Ha alltid frukt og annen lett mat tilgjengelig.

  5. Lytt til deg selv og det du har bestemt deg for, og husk at du også kan være en støtte for andre.

  6. Det er lov å si «nei takk» eller «ja, takk, men bare litt». Hold deg til den veien du har staket ut.

  7. Bruk Roede-appen som kart og kompass for gode valg i påsken. Velg oppskrifter fra Roede-kjøkkenet for å sikre smakfulle og sunne påskeretter med mye matglede.

  8. Snu i tide. Det er ingen skam å skeie ut, men hent deg inn igjen før det er for sent.

  9. Spar ikke på kreftene. Beveg deg, få opp pulsen og bli litt svett hver dag.

Det er påske, med ekstra fridager og mulighet for lange turer og langsomme måltider med nærmeste familie. Enten vi drar til fjells, sjøs eller blir hjemme – er det en fin anledning til å nyte den lyse fine årstiden vi går inn i.

 

 

Ta godt vare på hverandre og riktig GOD PÅSKE!