Treng du hjelp, støtte og motivasjon til å ta sunne og aktive valg? Gler meg til å støtte deg på vegen mot å nå dine mål! Eg bur i Herøysundet i Kvinnherad - omgitt av nydelig natur og flotte fjell. Naturopplevingar, trening og sunt kosthold er noko eg brenn for. Det gir meg energi og glede i kvardagen. Eg vil at DU skal lykkes med nye vaner som varer! Velkommen på kurs!

Min erfaring med Roede-metoden: Roede-metoden virker! Den held det den lover! Den er enkel, med vanlig sunn mat. Det fungerte fint fordi eg kunne servere familien min det samme som eg spiste. Roede-metoden har ingen "nei mat", men eg lærte å vere forsiktig med enkelte valg og tenke mengde! Denne bevisstgjeringa av egne matvaner og daglig fokus på å ta sunnare valg vart ein del av ein lettare kvardag - ein livsstil! Eg erfarte på min egen kropp kor viktig trening og fysisk aktivitet er med tanke på overskudd, forbrenninga og kor glad du blir!

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Regelmessige måltid, drikk nok vatn og vær aktiv i kvardagen! Vær tålmodig, stå i det og tenk at det er ein prosess! Husk på at skal du ned i vekt er det ein ned-i-vekt fase og ein hold vekta-fase. Planlegging av dagen og veka (både kosthold og aktivitet) er viktig i prosessen!

Mine aktivitetstips: Trening treng ikkje vere komplisert og ta mykje tid! Finn noko du liker å gjere og sett av litt tid til dette kvar veke i starten. Beveg deg litt meir i kvardagen! Prøv å tenke at litt trening er bedre enn ingen trening!

Roede Drop-in - 4 møter
Julie Flodsand
Husnes: Undarheim Skule, Røsslandsvegen 5
Mandager etter avtale

LEDIG PLASS

Mandager etter avtale
Roede Aktiv - 16 møter
Julie Flodsand
Uskedalen: Uskedalen oppvekstsenter, Uskedalsv. 552
20.05 kl 19.30 Trening og kostholdsveiledning ute i liten gruppe

LEDIG PLASS

20.05 kl 19.30 Trening og kostholdsveiledning ute i liten gruppe
Roede Aktiv - 8 møter
Julie Flodsand
Uskedalen: Uskedalen oppvekstsenter, Uskedalsv. 552
20.05 kl 19.00 Trening og kostholdsveiledning ute i liten gruppe

LEDIG PLASS

20.05 kl 19.00 Trening og kostholdsveiledning ute i liten gruppe
Roede Drop-in - 8 møter
Julie Flodsand
Husnes: Undarheim Skule, Røsslandsvegen 5
Mandager etter avtale

LEDIG PLASS

Mandager etter avtale
Roede Drop-in - 8 møter
Julie Flodsand
Uskedalen: Uskedalen oppvekstsenter, Uskedalsv. 552
Onsdager etter avtale

LEDIG PLASS

Onsdager etter avtale
Roede Hold Vekten
Julie Flodsand
Husnes: Undarheim Skule, Røsslandsvegen 5
Mandager etter avtale

LEDIG PLASS

Mandager etter avtale
Gratis prøvetime
Julie Flodsand
Husnes: Undarheim Skule, Røsslandsvegen 5
Mandager etter avtale

LEDIG PLASS

Mandager etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede