HØSTKAMPANJE!10 KG PÅ 10 UKER 

Vegetarisk potet- og purresuppe med egg, hvite bønner og kjerneblanding

Vegetarisk potet- og purresuppe med egg, hvite bønner og kjerneblanding

Product information

  • 446
  • Middels
  • 20 - 40

Potet og purre gjør seg perfekt i suppe. Poteten blir kremet og purren gir nydelig aroma. Med fyldige bønner og krønsjy kjerner blir retten komplett.

Slik gjør du

  1. Kok opp en kjele med vann til eggene.
  2. Skrell og kutt poteten i terninger. Kutt purren i to på langs, og skyll den og selleristangen i kaldt vann. Skrell og finhakk hvitløken. Skyll spinaten, og legg den til side på en tallerken. Varm opp en vid kjele til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek potetterningene, purren, selleristangen og hvitløken i omtrent 4 minutter, til grønnsakene er blanke. Ha i oppgitt mengde vann og grønnsaksbuljongen, og kok opp. Kok suppen i omtrent 15 minutter, eller til potetterningene er møre.
  3. Smilende egg: Kok eggene i 7–8 minutter, da er de smilende. Hell av vannet, og avkjøl eggene i kaldt vann. Del dem i to før servering.
  4. Skyll bønnene i kaldt vann. Skyll, tørk og finhakk gressløken. Bland sammen bønnene, gressløken, ønsket mengde av chilikrydderet og 1 ss olivenolje i en bolle. Server chillikrydderet til retten hvis du heller vil det.
  5. Varm opp en tørr stekepanne til middels høy varme, og rist kjerneblandingen i 2–3 minutter, til den er litt gyllen.
  6. Ha spinaten og crème fraîchen i suppen, og kjør den jevn med en stavmikser. Juster konsistensen på suppen med mer vann hvis den blir for tykk. Smak til med salt og pepper.
  7. Server suppen toppet med bønner, ristede kjerner og smilende egg.
  8. God middag!

Tips! Tilsett litt eple- eller hvitvinseddik i suppen for mer syrlighet. Stek bønnene, eller tilsett dem rett i suppen. Ta vare på middagsrestene i en lufttett matboks i kjøleskapet, og spis dem som en rask lunsj innen et par dager. Du kan evt servere baguetter ved siden av hvis du ønsker det. Finner du ikke kjerneblanding i butikken kan du lage din egen blanding med solisikkekjerner, pinjekjerner, gresskarkjerner - eller bland dine favorittkjerner.

Allergener

  • Egg,
  • Melk,
  • Selleri,
  • Nøtter
  • Peanøtter

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Potet- og purreløksuppe

  • 1 stk bakepotet
  • 1 stk purre
  • 1 stilk stangselleri
  • ½ stk kinesisk hvitløk
  • 100 g spinat
  • 4 ts grønnsaksbuljong
  • 150 g lett crème fraîche
  • 1 ½ liter vann
  • 1 ss olje

Smilende egg

  • 4 stk egg

Hvite bønner med røkt chilikrydder

  • 380 g store hvite bønner, gogreen
  • 1 bunt finhakket gressløk
  • ½ ts chilikrydder
  • ½ ss olje

Ristet nøttemiks

  • 50 g kjerneblanding

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna