SOMMERKAMPANJE – Kurspakke med 10% rabatt. 

Stir fry med ingefærmarinert kylling, brokkoli og fullkornsris

Product information

  • 469
  • Middels
  • 20 - 40

Stir fry er perfekt i en travel hverdag. Den saftige kyllingen smaker ekstra godt når den er marinert, og med knasende grønnsaker er dette perfekt hverdagsmat.

Slik gjør du

  1. Tilbered risen som anvist på pakken.
  2. Skjær kyllingen i biter. Bland sammen kyllingen, maisstivelsen, hønsebuljongen og ingefærblandingen i en skål. Mariner kjøttet i omtrent 10 minutter.
  3. Bland sammen hoisinsausen, eddik, soyasaus, sukker og vann i en skål.
  4. Skrell og kutt gulrøttene i to på langs, og så i skiver på skrå. Skrell rødløken, og rens paprikaen. Kutt løken og paprikaen i strimler. Kutt brokkolien i buketter, og skrell og kutt stilken i skiver.
  5. Varm opp en stor stekepanne til middels høy varme, og ha i den marinerte kyllingen. Stek den i 2–3 minutter. Tilsett grønnsakene, og stek videre i 2–3 minutter. Ha i sausen, og kok opp. La stir fryen småkoke under omrøring i et par minutter.
  6. God middag!

Tips!Tilsett mer ingefær, hvitløk og chili eller chilisaus i stir fryen hvis du ønsker mer futt. Du kan også toppe retten med peanøtter og koriander for ekstra god smak. *Blanding av finkuttet ingefær, hvitløk og chili: 2 ss olivenolje, 1 fedd finhakket hvitløk, 1 ts finhakket ingefær, og 1 ts finhakket chili.

Allergener

  • Sesam,
  • Gluten
  • Soya

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Fullkornsris

  • 160 g fullkornsris, tørr

Marinert kylling

  • 600 g utbenet kyllinglår uten skinn
  • 2 ts maisstivelse eller maisenna
  • 2 ts gourmet hønsebuljong, cemo
  • 40 g finkuttet ingefær, hvitløk og chili*

Saus

  • 50 g hoisin saus
  • 2 ss eplecider eddik
  • 2 ss soyasaus
  • 1 ts sukker
  • 2 dl vann

Stir fry

  • 200 g gulrøtter
  • 1 stk rødløk
  • 1 stk paprika
  • 1 stk brokkoli

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna