
Pannestekt laks med quinoasalat og chimichurri
Product information
- 524
- Lett
- 20 - 40
Pannestekt laks med hjemmelaget chimichurri-dressing og en mettende quinoasalat er en sunn, smaksrik og inspirerende middag.
Slik gjør du
- Kok opp en kjele med lettsaltet vann til grønnsaker.
- Skyll laksen i kaldt vann og tørk av den. Krydre stykkene med salt og pepper. Forvarm en stekepanne og ha i olje. Stek fisken i 3–4 minutter på hver side, eller til den har en lett rosa kjerne.
- Skyll og tørk urtene. Finhakk hvitløk. Kjør sammen koriander, kruspersille, hvitløk og olivenolje med en stavmikser. Smak til med sitronsaft, salt og pepper (se tips).
- Kok grønnsaksmiksen i 2 minutter, hell av vannet og la det renne godt av seg. Finhakk rødløk og kutt stangsellerien i tynne skiver. Vend grønnsaksmiksen, finhakket rødløk og stangselleri inn i quinoaen. Vend inn halvparten av chimichurrien i salaten, og server resten ved siden av. Smak til med salt og pepper.
Server pannestek laks med quinoasalat og chimichurri.
Tips! Chimichurri er en kald saus fra Sør- og Mellom-Amerika. Den passer til både kjøtt, fisk og vegetarretter. Bruk gjerne fersk chili, sjalottløk og rødvinsseddik i chimichurri-dressingen. Ha den på rene kjøkkenglass og oppbevar den i kjøleskapet. En yoghurt eller kesambasert dressing passer også fint til denne retten. Du kan velge å bruke halv bunt koriander og halv bunt persille eller du kan velge å bruke en bunt med en av krydderurtene.
Allergener
- Selleri
- Fisk
Dagens Middagstips
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Pannestekt laks
- 500 g laksefilet
- ½ ts salt
- ½ ts pepper
Chimichurri
- 1 bunt koriander og/eller kruspersille
- 2 fedd hvitløk
- ½ dl extra virgin olivenolje
- 1 stk sitron
- ¼ ts salt
- ¼ ts pepper
Quinoasalat
- 400 g quinoa (kokt)
- 1 stk rødløk
- 300 g grønnkålmix
- ½ pk stangselleri
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
