SOMMERKAMPANJE – Kurspakke med 10% rabatt. 

Ovnsbakt søtpotet med tikka masalakrydrede linser og sprøstekte papadams

Product information

  • 439
  • Middels
  • 20 - 40

Dette er en skikkelig smakfull vegetarrett rett inspirert av det indiske kjøkken! Bakt søtpotet servert med Tikka masala-krydrede linser og papadams er både mettende og næringsrikt.

Slik gjør du

  1. Varm opp stekeovnen til 220 °C varmluft.
  2. Skyll og kutt søtpotetene i skiver. Fordel søtpotetene på et stekebrett med bakepapir, og vend inn litt olje, salt og pepper. Stek dem i ovnen i omtrent 20 minutter, eller til de er gjennomstekte.
  3. Skrell og finhakk sjalottløken og hvitløken. Skyll linsene i et dørslag. Varm opp en vid kjele til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek sjalottløken og hvitløken i omtrent 4 minutter, til det er blankt. Tilsett tikka masala-pasten, og stek den i omtrent 3 minutter. Ha i de hakkede tomatene og vann, og kok opp. La sausen småkoke i 10 minutter. Tilsett linsene, når det gjenstår omtrent 5 minutter. Smak til med salt og pepper. Rør inn yoghurten rett før servering, den skal ikke koke.
  4. Kok opp en kjele med lettsaltet vann. Kutt cherrytomatene i to. Kutt endene av de grønne bønnene. Kok de grønne bønnene i 2 minutter, og hell av vannet. Skyll og grovhakk korianderen. Vend sammen cherrytomatene, de grønne bønnene og korianderen, og krydre med litt salt og pepper.
  5. Ta de ferdigstekte søtpotetene ut av stekeovnen, og øk temperaturen til 250 °C varmluft. Fordel papadamsene utover en rist, og varm dem ovnen i 30–40 sekunder. Følg nøye med så de ikke svir seg. De skal poppe litt.
  6. God middag!

Tips!Server gjerne yoghurten ved siden av, og topp retten med nøtter, hvis du har. Papadams er svært sprø og tynn leiv av lisemel og benyttes i det indiske kjøkken sammen med curryer eller som snacks. 

Allergener

  • Melk

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Ovnsbakte søtpoteter

  • 2 stk søtpotet
  • 1 ss olje

Tikka masalakrydrede linser

  • 1 stk sjalottløk
  • ½ stk kinesisk hvitløk
  • 450 g linser, grønne, hermetiske
  • 50 g tikka masala paste
  • 1 boks hakkede tomater
  • 150 g yoghurt naturell
  • 1 dl vann
  • 1 ss olje

Cherrytomater og grønne bønner

  • 250 g cherrytomater
  • 300 g grønne bønner
  • 1 bunt koriander

Papadams

  • 4 stk papadam, masala magic

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna