SOMMERKAMPANJE – Kurspakke med 10% rabatt. 

Lyr med potetsalat og lettkremet paprikasaus

Product information

  • 377
  • Middels
  • 20 - 40

Hva med lyr til middag? Her er en oppskrift på lyr med god potetsalat og paprikasaus til.

Slik gjør du

  1. Varm opp stekeovnen til 200 °C varmluft.
  2. Kok opp poteter i lettsaltet vann, skru ned til medium varme og la potetene trekke seg møre. Det tar omtrent 20 minutter. Skyll potetene i kaldt vann og la de dampe av seg.
  3. Del løk og paprika i terninger, og finhakk hvitløk. Stek grønnsakene blanke i olje. Tilsett grønnsaksbuljong og matfløte. La småkoke i ca. 5 minutter. Kjør fin med stavmikser, smak til sitronsaft, salt og pepper.
  4. Skyll fisken i kaldt vann, tørk den med papir og del den i porsjonsstykker. Legg fisken i en ildfast form, krydre med salt og pepper. Fisken bakes i ovnen i ca 7-12 min, eller til fisken er gjennomstekt.
  5. Del de kokte potetene i to, del rødløk, paprika og reddiker i tynne skiver og bland sammen. Smak til med olivenolje, sennep, salt og pepper. Vend sammen.
  6. Server fisken med potetsalat, paprikasaus og sitron i båter.

Tips!Tilsett gjerne ferske urter som gressløk, persille eller dill i potetsalaten.

Hvis du har tid kan paprikaen grilles eller bakes mør i ovnen.

For mer smak på fisken, pensler du litt av paprikasausen over fiskestykkene før den bakes i ovnen.

 

 

Allergener

  • Selleri,
  • Fisk
  • Sennep

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Potetsalat

  • 600 g potet
  • ½ stk rødløk
  • ½ stk rød paprika
  • 1 bunt reddik
  • 1 ss olivenolje, extra virgin
  • 2 ss sennep
  • ½ ts salt
  • ½ ts pepper

Paprikasaus

  • 1 stk sjalottløk
  • 1 ½ stk rød paprika
  • 2 fedd hvitløk
  • 1 ss olje
  • ½ stk terning grønnsaksbuljong
  • 2 dl vann
  • 1 ½ dl matfløte, lett
  • ½ stk sitron
  • ½ ts salt
  • ½ ts pepper

Lyr

  • 600 g lyr, filet
  • 1 ss olje
  • 1 ts salt
  • 1 ts pepper
  • ½ stk sitron

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna