SOMMERKAMPANJE – Kurspakke med 10% rabatt. 

Kyllinglår med grønne bønner, ovnsbakte poteter og salsa verde

Product information

  • 504
  • Middels
  • 40 - 60

Møre og saftige kyllinglår med ovnsbakte grønnsaker er en familiefavoritt. Med en smakfull salsa verde, er dette skikkelig hverdagskos.

Slik gjør du

  1. Varm opp stekeovnen til 220 °C varmluft.
  2. Skyll og kutt potetene i båter. Skrell og kutt gulrøttene i grove skiver. Skrell rødløken, og kutt den og tomatene i båter. Skjær kyllinglårene i til i leddet.
  3. Ovnsbakt kylling og grønnsaker: Fordel potetene, gulrøttene, rødløken og tomatene  på et stekebrett med bakepapir. Legg kyllingen oppå grønnsakene, og vend inn litt salt og pepper. Stek kyllingen og grønnsakene i ovnen i omtrent 25–30 minutter (se tips). 
  4. Hell 2 dl vann og salsa verden over kyllingen når det gjenstår 5 minutter av steketiden. Stek kyllinger og grønnsaker i ovnen i omtrent 5 minutter til, eller til kyllinger er gjennomført. La kyllingen hvile i 5–10 minutter før servering. Du kan også servere salsa verden til retten hvis du vil det.
  5. Kokte grønne bønner: Kok opp en kjele med lettsaltet vann. Kutt endene av de grønne bønnene. Kok bønnene i 2–3 minutter, og sil av vannet.
  6. Vel bekomme!

 

Tips! Sett inn et steketermometer der kyllingen er på sitt tykkeste, og stek den videre i ovnen til kjernetemperaturen ligger på omtrent 72 °C. La kyllingen hvile i 5–10 minutter. Da vil temperaturen ligge på 70–75 °C, som er bra for kyllinglår.

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Ovnsbakt kylling og grønnsaker

  • 600 g potet
  • 300 g gulrøtter
  • 2 stk rødløk
  • 2 stk tomat
  • 4 stk kyllinglår, rå
  • 40 g salsa verde
  • 2 dl vann
  • ½ ts salt
  • ½ ts pepper

Kokte grønne bønner

  • 150 g grønne bønner

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna