
Kyllinglår med grønne bønner, ovnsbakte poteter og salsa verde
Product information
- 504
- Middels
- 40 - 60
Møre og saftige kyllinglår med ovnsbakte grønnsaker er en familiefavoritt. Med en smakfull salsa verde, er dette skikkelig hverdagskos.
Slik gjør du
- Varm opp stekeovnen til 220 °C varmluft.
- Skyll og kutt potetene i båter. Skrell og kutt gulrøttene i grove skiver. Skrell rødløken, og kutt den og tomatene i båter. Skjær kyllinglårene i til i leddet.
- Ovnsbakt kylling og grønnsaker: Fordel potetene, gulrøttene, rødløken og tomatene på et stekebrett med bakepapir. Legg kyllingen oppå grønnsakene, og vend inn litt salt og pepper. Stek kyllingen og grønnsakene i ovnen i omtrent 25–30 minutter (se tips).
- Hell 2 dl vann og salsa verden over kyllingen når det gjenstår 5 minutter av steketiden. Stek kyllinger og grønnsaker i ovnen i omtrent 5 minutter til, eller til kyllinger er gjennomført. La kyllingen hvile i 5–10 minutter før servering. Du kan også servere salsa verden til retten hvis du vil det.
- Kokte grønne bønner: Kok opp en kjele med lettsaltet vann. Kutt endene av de grønne bønnene. Kok bønnene i 2–3 minutter, og sil av vannet.
- Vel bekomme!
Tips! Sett inn et steketermometer der kyllingen er på sitt tykkeste, og stek den videre i ovnen til kjernetemperaturen ligger på omtrent 72 °C. La kyllingen hvile i 5–10 minutter. Da vil temperaturen ligge på 70–75 °C, som er bra for kyllinglår.
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Ovnsbakt kylling og grønnsaker
- 600 g potet
- 300 g gulrøtter
- 2 stk rødløk
- 2 stk tomat
- 4 stk kyllinglår, rå
- 40 g salsa verde
- 2 dl vann
- ½ ts salt
- ½ ts pepper
Kokte grønne bønner
- 150 g grønne bønner
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
