SOMMERKAMPANJE – Kurspakke med 10% rabatt. 

Kyllingbryst med søtpotet, eple- og agurksalat med urtedressing

Product information

  • 390
  • Middels
  • 20 - 40

Kyllingbryst servert med bakt søtpotet og frisk salat med epler passer fint når du har lyst på noe lett og smakfullt til middag.

Slik gjør du

  1. Varm opp ovnen til 220 °C varmluft.
  2. Vask søtpotetene godt og del dem i skiver på 1 cm. Legg søtpotetskivene i en ildfast form og vend inn med 1/2 paprikakrydder, litt salt og olje. Sett formen i ovnen og bak søtpotetskivene i 20–25 minutter. 
  3. Krydre kyllingfiletene med litt paprikakrydder og salt. Brun av filetene på alle sider i en stekepanne. Legg filetene inn i ovnen sammen med søtpoteten når det gjenstår 12–15 minutter av steketiden. La den hvile i 5 minutter før du skjærer den i fine skiver.
  4. Skyll grønnsaker og salat. Riv salaten i mindre biter eller kutt den i strimler. Kutt tomat og agurk i terninger. Del epler i båter. Bland grønnsakene i en salatbolle og vend inn olivenolje, balsamico, litt salt og pepper.
  5. Bland sammen rømmekolle og tzatzikikrydder. 

Server kyllingbryst med søtpotet, eple- og agurksalat med rask urtedressing.

Tips! Søtpotetene kan også kokes - Skrell dem, del dem i grove terninger og kok dem i omtrent 15 minutter. Smak til dressingen med litt sitron og flytende honning for et mer spennende smaksbilde. Har du ikke potetkrydder kan du bruke gresk krydderblanding 

Allergener

  • Melk

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Kyllingbryst og søtpotet

  • 500 g søtpotet
  • ½ ts salt
  • ½ ts paprikapulver
  • 1 ss solsikkeolje
  • 600 g kyllingfilet

Salat

  • 1 stk hjertesalat
  • 1 stk eple
  • 1 stk tomat
  • 1 stk agurk
  • 1 ss olivenolje
  • 1 ss balsamicoeddik
  • ½ ts salt
  • ½ ts pepper

Dressing

  • 175 g q drømmelett, q-meieriene
  • 1 ts gresk krydder
  • ¼ ts salt
  • ¼ ts pepper

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna