
Kyllingbryst bakt i krydret tomatsaus med grønnsaker og potetmos
Product information
- 420
- Middels
- 20 - 40
Saftige kyllingbryst i krydret tomatsaus servert med hjemmelaget potetmos er en skikkelig god hverdagsmiddag.
Slik gjør du
- Varm opp stekeovnen til 200 °C varmluft.
- Kok opp poteter i lettsaltet vann, og la de småkoke i omtrent 25 minutter. Gå videre til steg 3, mens potetene koker. Hell av vannet. Knus potetene, og vend inn melk og litt margarin, til ønsket konsistens. Krydre med salt og pepper.
- Skrell løk. Kutt løk, squash og aubergine i terninger. Legg det over i en stor ildfast form, og bland inn 1 ss olje og salt. Bak grønnsakene i 5–10 minutter, mens du lager ferdig sausen.
- Bland sammen hakkede tomater, 1 dl vann, red rub krydder, tyrkisk krydder, honning og saften fra ½ sitron. Fordel blandingen over grønnsakene i formen. Legg kyllingbrystene på toppen, og dytt de litt ned i sausen. Bak formen i 20 minutter.
- Skyll og tørk ruccola.
- Kutt kyllingen i skiver. Legg skivene tilbake i formen, og topp dem med ruccola.
- Server kyllingbryst bakt i krydret tomatsaus med grønnsaker og potetmos.
Tips! Potetene kan skrelles, om du ønsker en finere potetmos. Potetene kan kokes eller ovnstekes, hvis det skulle friste mer.
Red rub krydder kan inneholde en blanding av paprikapulver, chilipulver, pepper, løkpulver oregano.
Tyrkisk krydder kan inneholde blant, pepper, oregano, cummin, paprikapulver koriander, hvitløk
Allergener
- Melk
- Soya
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Ovnsbakt kylling med krydret tomatsaus
- 1 stk løk
- 1 stk squash
- 1 stk aubergine
- 1 boks hakkede tomater
- 2 ts red rub krydder
- 2 ts tyrkisk krydder
- 1 ss honning
- ½ stk sitron
- 600 g kyllingfilet
- 1 dl vann
- 1 ss olje
Potetmos
- 600 g potet
- 1 dl lettmelk
- 1 ss margarin, mykt
Ruccola
- 50 g ruccolasalat
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
