
Kylling tikka masala med kokosmelk, fullkornsris , agurk- og tomatsalat
Product information
- 432
- Middels
- 20 - 40
Slik gjør du
- Kok ris etter anvisning på pakken. Hell av overflødig væske, om det er nødvendig.
- Skrell gulrøtter, og gul løk. Kutt løk og gulrøtter i skiver. Forvarm en vid kjele til medium varme, og ha i grønnsakene sammen med tikka masala-pasten. Stek grønnsakene til de er blanke, og smakene fra pasten kommer mer frem, mens du rører om underveis. Omtrent 2–3 minutter.
- Hell på hakket tomat, skyll ut tomatboksen med litt vann som du heller i kjelen. Hell på kokosmelk, og kok opp. La sausen småkoke i omtrent 5 minutter, før du har i kyllingkjøttet, og koker videre i omtrent 5 minutter. Smak så til sausen med litt salt og sukker.
- Skyll agurk og tomaten i rennende vann. Kutt begge i skiver, og bland det sammen i en skål, til en enkel salat (se tips).
- Skyll, tørk og grovhakk koriander. Strø over retten ved servering, eller server den ved siden av.
Server kylling tikka masala med kokosmelk, fullkornsris, agurk- og tomatsalat.
Tips! Tikka masala-pasten inneholder blant annet: laurbærblad, kardemomme, kanel, kumin, muskatnøtt, hvitløk, ingefær, chili, cashewnøtter og koriander. Det gir en god base til en god tikka masala. Tilsett mer kokosmelk, om du ønsker sausen mer kremet.
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Fullkornsris
- 160 g tørr villris
Kylling tikka masala
- 1 stk løk
- 50 g tikka masala paste (indisk currypasta)
- 300 g gulrøtter
- 400 g hakkede tomater
- 150 g kokosmelk, mager
- 600 g kyllingfilet
- ½ ts sukker
Agurk- og tomatsalat
- 1 stk agurk
- 1 stk tomat
- 1 bunt koriander, frisk
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
