SOMMERKAMPANJE – Kurspakke med 10% rabatt. 

Indisk kyllinggryte med grønne erter, fullkornsris, mangochutney og yoghurt

Product information

  • 431
  • Middels
  • 20 - 40

Denne indiske kyllinggryten med søtpotet og erter må bare prøves! Her bruker vi butter chicken paste så får du den særpregede og deilige indiske smaken.

Slik gjør du

  1. Kok ris etter anvisning på pakken. Hell av overflødig væske, om det er nødvendig.
  2. Skrell søtpotet og rødløk. Kutt søtpoteten i terninger og rødløken i skiver. Sett klar kyllingkjøttet.
  3. Varm opp en vid kjele til medium til høy varme, og ha i olje. Ha i grønnsakene, og stek dem i 2–3 minutter, med halve glasset butter chicken-paste. Start med litt av pasten (den er ganske spicy), og smak til med mer til slutt.
  4. Hell på hakkede tomater, skyll ut boksen med ½ dl vann, og hell i gryten. Kok opp, og la gryten småkoke i omtrent 10–12 minutter. Vend inn kyllingstrimlene, og la det småkoke i 3 minutter til.
  5. Vend til slutt grønne erter inn, de trenger 2 minutter på å bli varme. Smak til med butter chicken-paste, sukker og salt (se tips). Total koketid ender da på omtrent 15 minutter. 
  6. Sett fram yoghurt og mangochutney (se tips).

Server indisk kyllinggryte med tomater, grønne erter, søtpotet, fullkornsris, mangochutney og yoghurt.

Tips! Yoghurten og mangochutneyen kan blandes sammen til en mangoyoghurt. Om du vil ha en mer kremet kyllinggryte, kan du tilsette litt lett crème fraîche, matfløte eller kokosmelk. 

 Finner du ikke Butter Chicken fra Masala Magic, kan du selvfølgelig bruke andre merker.

Allergener

  • Melk

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Fullkornsris

  • 160 g Fullkornsris

Indisk kyllinggryte

  • 400 g søtpotet
  • 1 stk rødløk
  • 2 ts butter chicken, masala magic
  • 125 g grønne erter, friske eller hermetiserte
  • 500 g kyllingfilet
  • 1 boks hakkede tomater
  • 1 ts sukker
  • ½ dl vann

Mangochutney og yoghurt

  • 150 g yoghurt naturell
  • 65 g mango chutney

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna