Grønnsaksboller med tomatisert saus og bulgur
Product information
- 509
- Lett
- 20 - 40
Smakfull og enkel tomatisert gryte med grønnsaksboller og fullkornsbulgur. Et enkelt og smakfullt middagsmåltid!
Slik gjør du
- Kok bulguren etter anvisning på pakken, ha grønnsaksbuljong i vannet (se tips).
- Skyll paprika og stangselleri, og skrell sjalottløk. Kutt sjalottløk og paprika i strimler, og kutt ønsket mengde stangselleri i skiver. Skyll maiskornene.
- Varm opp en vid kjele til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek grønnsakene i et par minutter, til de er blanke. Ha i 1 pakke av det tyrkiske krydderet, og la det steke med i 1–2 minutter.
- Ha i grønnsaksbollene og moste tomater (passata). Skyll ut flasken med 1 dl vann, og ha vannet i kjelen. La maten småkoke i 5–10 minutter. Smak til med mer tyrkisk krydder, og litt salt og pepper.
- Skyll, tørk og grovhakk persille. Strø persillen over retten ved servering.
- Server grønnsaksboller med tomatisert saus og bulgur.
Tips!Ønsker du gryten litt mer spicy kan du bruke chilikrydder eller chipotlekrydder for å sette litt mer smak.
For en mer autentisk bulgur, tilsett krydder som malt paprika, spisskummen, ingefær, kardemomme, muskatnøtt, kanel, allehånde, koriander eller nellik. Tørket fiken, fersken, sultaner og rosiner passer også godt i bulgur. Bruk rester av stangsellerien til grønnsaker med dipp. Tilsett gjerne friske krydderurter som persille eller kjørvel i gryten.
Allergener
- Gluten
- Selleri
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Bulgur
- 160 g bulgur (tørr)
- 2 ts gourmet grønnsaksbuljong, cemo
Kjøttbollegryte
- 1 stk løk
- 1 stk rød paprika
- 300 g stangselleri
- 1 liten boks mais
- 1 ss olje
- 2 ts Tyrkisk krydder/kebabkrydder
- 500 g grønnsaksboller
- 1 boks Passata eller hakkede tomater
- ½ ts salt
- ½ ts pepper
- 1 bunt persille
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
