
Fiskeburger med rotgrønnsaker
Product information
- 391
- Lett
- < 20
En litt annerledes fiskeburger med saftig torskefilet. Server med grove hamburgerbrød og du har en rask og sunn middag!
Slik gjør du
- Sett ovnen på 200 °C.
- Rens og del gulrøtter, pastinakk og selleri i skiver.
- Legg rotgrønnsakene på en stekeplate med stekefolie, drypp over litt olje og dryss på salt og pepper. La de stå i ovnen til de er møre.
- Skjær torsken i serveringsstykker og stek den i margarin, ca. 3 til 4 minutter på hver side. Krydre med salt og pepper.
- Varm hamburgerbrødene i stekeovnen.
- Skjær løk og tomat i tynne skiver.
- Legg salatblader på hamburgerbrødet, legg over et stykke torsk sammen med skiver av løk og tomat.
Server fiskeburgeren sammen med ovnstekte rotgrønnsaker.
Tips!Du kan gjerne forsøke å råsteke grønnsakene i stedet for å ovnsteke dem.
Allergener
- Sesam,
- Gluten,
- Selleri
- Fisk
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Fiskeburger
- 600 g torskefilet
- 1 ss olje
- 1 ts salt
- ½ ts pepper
- 1 stk tomat
- 1 stk løk
- 4 stk grove hamburgerbrød
- 4 store salatblader isbergsalat
Ovnstekte rotgrønnsaker
- 2 stk gulrot
- ¼ stk sellerirot
- 1 stk pastinakk
- 1 ss rapsolje
- ½ ts salt
- ½ ts pepper
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
