Kampanje 🌟 Kursmedlemskap - nå kun kr 999,- pr måned uten binding. 

Estragonkylling med fullkornspita, sommersalat og tzatziki

Product information

  • 579
  • Middels
  • 20 - 40

Pitabrød er en gammel favoritt, som kan fylles med nesten hva som helst. Her får du saftig estragonkylling, knasende grønnsaker og frisk tzatziki.

Slik gjør du

  1. Varm opp stekeovnen til 190 °C varmluft (se tips).
  2. Ha litt olje i en kald stekepanne. Ha i kyllingen, og varm opp stekepannen til middels høy varme. Stek kyllingen i omtrent 5–6 minutter på hver side, til den er gjennomstekt. Krydre med salt og pepper.
  3. Skyll og tørk salaten, og kutt den i biter. Rens paprikaen, og skrell rødløken. Kutt paprikaen og rødløken i tynne strimler. Kutt nektarinen i båter. Bland sammen grønnsakene på et serveringsfat.
  4. Fukt pitabrødene, og stek dem i ovnen i 4–6 minutter før servering.
  5. Server tzatzikien til retten.

 

Tips! Får du ikke tak i marinerte kyllinglår kan du kan marinere kyllinglårene selv ved å blande sammen 3 ss olivenolje, 1 fedd finhakket hvitløk, 2 ts tørket estragon og 2 ss soyasaus. Ha kyllingen i en pose sammen med marianden og la den ligge å marinere minst 15 minutter. Bruk grillen hvis været tillater det! Grill kyllingen i 5–6 minutter på hver side, eller til den er gjennomstekt. Grill pitabrødene i et par minutter på hver side. Pitabrødene kan også varmes forsiktig i en brødrister.

Allergener

  • Gluten
  • Melk

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Kylling

  • 500 g utbenet kyllinglår med estragon og hvitløk, ytterøy
  • 1 ss olje

Sommersalat

  • 1 stk romanosalat
  • 1 stk rød paprika
  • 1 stk rødløk
  • 1 stk nektarin

Fullkornspita

  • 4 stk fullkornspita

Tilbehør

  • 80 g tzatziki bama

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna