
Estragonkylling med fullkornspita, sommersalat og tzatziki
Product information
- 579
- Middels
- 20 - 40
Pitabrød er en gammel favoritt, som kan fylles med nesten hva som helst. Her får du saftig estragonkylling, knasende grønnsaker og frisk tzatziki.
Slik gjør du
- Varm opp stekeovnen til 190 °C varmluft (se tips).
- Ha litt olje i en kald stekepanne. Ha i kyllingen, og varm opp stekepannen til middels høy varme. Stek kyllingen i omtrent 5–6 minutter på hver side, til den er gjennomstekt. Krydre med salt og pepper.
- Skyll og tørk salaten, og kutt den i biter. Rens paprikaen, og skrell rødløken. Kutt paprikaen og rødløken i tynne strimler. Kutt nektarinen i båter. Bland sammen grønnsakene på et serveringsfat.
- Fukt pitabrødene, og stek dem i ovnen i 4–6 minutter før servering.
- Server tzatzikien til retten.
Tips! Får du ikke tak i marinerte kyllinglår kan du kan marinere kyllinglårene selv ved å blande sammen 3 ss olivenolje, 1 fedd finhakket hvitløk, 2 ts tørket estragon og 2 ss soyasaus. Ha kyllingen i en pose sammen med marianden og la den ligge å marinere minst 15 minutter. Bruk grillen hvis været tillater det! Grill kyllingen i 5–6 minutter på hver side, eller til den er gjennomstekt. Grill pitabrødene i et par minutter på hver side. Pitabrødene kan også varmes forsiktig i en brødrister.
Allergener
- Gluten
- Melk
Dagens Middagstips
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Kylling
- 500 g utbenet kyllinglår med estragon og hvitløk, ytterøy
- 1 ss olje
Sommersalat
- 1 stk romanosalat
- 1 stk rød paprika
- 1 stk rødløk
- 1 stk nektarin
Fullkornspita
- 4 stk fullkornspita
Tilbehør
- 80 g tzatziki bama
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
