
Bakt paprika med fetaost, couscous og tzatzikidressing
Product information
- 359
- Middels
- 20 - 40
En smakfull og enkel vegetarrett som kan anbefales! Med en superfrisk og god salat til blir dette et måltid man rett og slett blir glad av å spise!
Slik gjør du
- Forvarm stekeovnen til 200 °C varmluft.
- Finhakk hvitløk og stek den blank i olje i en kjele med tilhørende lokk. Ha også i 1/2 pakke paprikakrydder. Tilsett couscousen og rør om. Kok så couscousen etter anvisning på pakken.
- Del paprika i to og ta ut kjernen. Legg paprikaen over i en stor ildfast form eller på stekebrett og bak den i 5–10 minutter. Når couscousen er ferdigkokt, fyller du de forstekte paprikaene med couscous. Topp de fylte paprikaene med smuldret fetaost og bak dem i ytterligere 15 minutter i stekeovnen. Server couscousen du får til overs ved siden av.
- Riv 1/2 agurk på et rivjern. Press ut så mye vann du klarer av agurken. Bland sammen agurk, yoghurt og tzatzikikrydder i en skål.
- Skyll og tørk spinat. Ha den over på et serveringsfat eller i en salatskål. Kutt agurk, tomat og appelsin i terninger. Vend grønnsakene inn i spinaten og krydre med salt og pepper. Om du har balsamicoeddik, ha litt over salaten.
- Del sitron i båter. Skyll persillen i rennende vann og rist av vannet. Finhakk persillen og strø den over retten ved servering. Server sitronbåter ved siden av.
Server gratinert paprika med fetaost, couscous, salat, sitron, hjemmelaget tzatziki og persille.
Tips! Om du vil bruke mindre tid på å lage retten, kan du lage den om til en couscous- salat. Stek paprikaen og bland den inn i den kokte couscousen. Server salat og couscous hver for seg og strø over fetaost.
Allergener
- Gluten
- Melk
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Paprika med couscousfyll
- 2 fedd hvitløk
- 2 ts paprikapulver
- 1 ss olje
- 180 g fullkorncouscous, tørr
- 4 stk rød paprika
- 150 g fetaost 13%
- 1 bunt bladpersille
Tzatziki
- ½ stk agurk
- 150 g yoghurt naturell
- 2 ts provencekrydder
Salat
- 100 g spinat
- ½ stk agurk
- 2 stk tomat
- 1 stk appelsin
- 1 ss balsamicoeddik
- 1 stk sitron
- ¼ ts salt
- ¼ ts pepper
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
