Jeg er en aktiv trebarnsmor på 45 år. Jeg bor i et rekkehus i Trondheim med min mann, våre 3 gutter og hunden vår Molly. Trening og friluftsliv er en viktig del av mitt og min families liv. Vi er aktiv i det lokale idrettslaget og fritiden består stort sett av å følge opp egne verv og dugnader i idrettslaget samt guttenes treninger og kamper. Jeg jobber også som trener og gruppetreningsinstruktør på 3T-Treningssenter. Jeg føler meg priviligert som får dele min treningsglede med andre og brenner for at alle kan få bedre helse og økt livskvalitet gjennom å bevege seg mer og spise litt sunnere.

Min erfaring med Roede-metoden: Roede gir deg de viktigste verktøyene du trenger for å lykkes med en livsstilsendring. I Roede-metoden spiser man vanlig mat som er lett tilgjengelig og som hele familien kan spise. Det handler om å finne en balanse og jeg er stor tilhenger av ROEDE sitt motto: "Man kan spise alt, men ikke alltid". Ved å registrere det du spiser blir du bevisst på hva maten inneholder og at du får i deg de næringsstoffene du trenger. Du får tilgang på 1000-vis av gode og sunne oppskrifter. Ved å delta på kurs så får du den ekstra forpliktelsen du trenger for å komme deg gjennom perioder hvor du mangler motivasjon. Gruppa er din beste heiagjeng og er veldig fin og dele både opp- og nedturer med. Roede-metoden er ikke en slankekur, men handler om å tilegne seg nye gode vaner.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Sett deg små delmål og fokuser på et mål om gangen. En av de viktigste erfaringene jeg har gjort meg - er at for å ta vare på andre, må man ta vare på seg selv først! På tide å sette deg selv først?! Meld deg på et Roede-kurs og få tilgang til alle verktøyene du trenger for å lykkes!

Mine aktivitetstips: Hverdagsaktivitet er den viktigste aktiviteten! Det er ikke nok å trene hardt noen få timer i uka for så å leve et stillesittende liv resten av uka..... Ta trappene! Gå eller sykle hvis du kan?! Når det gjelder trening, er det viktig å finne en treningsform man trives med. Jeg elsker gruppetrening og motiveres av å trene med eller parallelt med andre - og forskning viser at du har større sjanse for å lykkes med å gjøre treningen til en vane når du trener med andre. Det er også lurt å trene variert for både å holde motivasjonen oppe og for å unngå skader. Ikke sett deg for høye mål, så du hele tiden føler at du mislykkes. Den beste aktiviteten er den som gjennomføres!

Sted
Roede Drop-in - 4 møter
Vibeke Remseth
Trondheim: 3T-Fossegrenda, Hornbergvegen 7B
Fortløpende oppstart. Oppmøte- sted og tid etter avtale. Drop-in er et kurstilbud for deg som ønsker en livsstilsendring, med veiledning og oppfølging fra kursleder, og som kjenner Roede-konseptet godt fra før.

LEDIG PLASS

Fortløpende oppstart. Oppmøte- sted og tid etter avtale. Drop-in er et kurstilbud for deg som ønsker en livsstilsendring, med veiledning og oppfølging fra kursleder, og som kjenner Roede-konseptet godt fra før.
Roede Drop-in - 8 møter
Vibeke Remseth
Trondheim: 3T-Fossegrenda, Hornbergvegen 7B
Fortløpende oppstart. Oppmøte- sted og tid etter avtale. Drop-in er et kurstilbud for deg som ønsker en livsstilsendring, med veiledning og oppfølging fra kursleder, og som kjenner Roede-konseptet godt fra før.

LEDIG PLASS

Fortløpende oppstart. Oppmøte- sted og tid etter avtale. Drop-in er et kurstilbud for deg som ønsker en livsstilsendring, med veiledning og oppfølging fra kursleder, og som kjenner Roede-konseptet godt fra før.
Roede For 1 - 8 møter
Vibeke Remseth
Trondheim: 3T-Fossegrenda, Hornbergvegen 7B
Oppmøte- sted og tid etter avtale. Roede For 1 er for deg som ikke tidligere har kjennskap til Roede-metoden og ønsker personlig oppfølging og veiledning fra kursleder.

LEDIG PLASS

Oppmøte- sted og tid etter avtale. Roede For 1 er for deg som ikke tidligere har kjennskap til Roede-metoden og ønsker personlig oppfølging og veiledning fra kursleder.
Roede Hold Vekten
Vibeke Remseth
Trondheim: 3T-Fossegrenda, Hornbergvegen 7B
Oppmøte- sted og tid etter avtale. Hold vekten kurs er for deg som har oppnådd ditt vektmål og trenger oppfølging og veiledning til å finne din nye energibalanse.

LEDIG PLASS

Oppmøte- sted og tid etter avtale. Hold vekten kurs er for deg som har oppnådd ditt vektmål og trenger oppfølging og veiledning til å finne din nye energibalanse.

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede