Bli med, så gjør vi det sammen! Jeg vil hjelpe deg:-) Det handler ikke bare om å gå ned i vekt og spise sunt, men det handler om å gjøre en livsstilsendring. Med to barn, fulltidsjobb som prosjektleder og spinninginstruktør to ganger i uken, vet jeg ha det vil si at ikke tiden strekker til. Men med de riktige verktøyene skal du og jeg sammen finne de beste løsningene for at du skal lykkes med ditt mål, og bli der.

Min erfaring med Roede-metoden: Lett og kombinere med familielivet, jobb og det sosiale. Man er sjelden sulten, og er man matglad (slik som meg) er dette metoden for deg. Kombinasjonen sunt kosthold og trening var det som hjalp meg til å gå ned 25 kg. Kan jeg klare det, kan du!

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Ikke ta snarveier, spis alle måltider og drikk nok vann. Sett opp en aktivitetsplan og hold deg til den. Ikke hopp over treningen bare fordi du har en dårlig dag, da er det enda viktigere å møte til start. Sett deg mange delmål og belønn deg selv underveis i din livsendring.

Mine aktivitetstips: Finn den treningsformen som du liker og som gir deg overskudd. Ikke gå for hardt ut, men tillat deg selv å begynne i det små og øk på mengden gradvis. Det skal ikke mange treningsøkter til før lysten til å trene kommer av seg selv.

Sted
Roede Aktiv Spinning Ekspress
Pernille ter Jung Andreassen
Røa: Basic treningsenter, Aslakv. 14 A
27.08 Tirs. 18:45

LEDIG PLASS

27.08 Tirs. 18:45
Roede Aktiv Spinning
Pernille ter Jung Andreassen
Røa: Basic treningsenter, Aslakv. 14 A
27.08 Tirs. 18:45

LEDIG PLASS

27.08 Tirs. 18:45
Nye vaner som varer - Aktiv Spinning
Pernille ter Jung Andreassen
Røa: Basic treningsenter, Aslakv. 14 A
27.08 Tirs. 19:00

LEDIG PLASS

27.08 Tirs. 19:00
Roede Drop-in Aktiv Inne - Spinning - 8 ganger
Pernille ter Jung Andreassen
Røa: Basic treningsenter, Aslakv. 14 A
Tirs. 19.45

LEDIG PLASS

Tirs. 19.45
Roede Trening Spinning - 8 ganger
Pernille ter Jung Andreassen
Røa: Basic treningsenter, Aslakv. 14 A
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Hold vekten Aktiv - Spinning
Pernille ter Jung Andreassen
Røa: Basic treningsenter, Aslakv. 14 A
Tirs. 19:30

LEDIG PLASS

Tirs. 19:30
Roede Drop-in - 8 ganger
Pernille ter Jung Andreassen
Røa: Basic treningsenter, Aslakv. 14 A
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Gratis prøvetime
Pernille ter Jung Andreassen
Røa: Basic treningsenter, Aslakv. 14 A
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede