Heisann, så fint at du titter innom på siden min. Jeg er Mette-Marit, kursleder i Roede på 5.året. Utflytta trønder som har bodd i Kristiansand i 12 år. Jeg har stor glede av å hjelpe/motivere andre til å endre livsstil. Med matglede. mestring, motivasjon, smarte valg og fysisk aktivitet kan jeg hjelpe deg til å nå dine mål. Jeg elsker jobben som kursleder og kan vise til mange suksess historier. Det er en seier for meg også når jeg har fornøyde kunder, og jeg lover deg at jeg skal gjøre alt jeg kan for å hjelpe deg å nå dine mål. Med Roede metoden skal du spise deg ned i vekt ....og bli der:) Var i mange år en evig jojo slanker, helt til jeg innså at , skulle jeg lykkes i kampen mot kiloene så måtte jeg gjøre en varig endring. Med Roede metoden kan jeg leve som normalt og det sunne kostholdet gir meg overskudd til å takle travle dager. Jeg har lyst til å bruke min erfaring med å hjelpe andre til å forandre livsstil. På fritiden er jeg glad i trening, turer i skog og mark og matlaging.

Min erfaring med Roede-metoden: Har selv opplevd overvekt. Veide for 15 år siden 18 kg mere enn i dag. Klarte med Roede metoden å holde vekta i mange år, men da jeg kom i overgangsalderen for noen år siden opplevde jeg at noen av kiloene kom tilbake.Valgte å gjøre noe med det før alle kiloene var tilbake. Meldte meg på et Roede kurs, og opplevde at overskudd kom tilbake i takt med at kiloene forsvant. Var så fornøyd med opplegget at jeg valgte å starte som kursleder. Kan trygt anbefale Roede for alle. Her skal du spise deg ned i vekt....ikke sulte deg.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Tenk at du nå skal tråkke opp en ny sti. For å klare det så trenger du litt tid. For mange er det lett å falle for fristelsene å fortsette på den stien som allerede er tråkket opp. Om du snubler og faller noen ganger, så er det viktigste at du reiser deg igjen og fortsetter på din nye sti.

Mine aktivitetstips: Finn en treningsmåte som du trives med. Viktig å starte med noe som du vet du vil fortsette med etter at vektmålet er nådd også. Lurt å ha forpliktende avtaler, da er det vanskeligere å droppe ut. Gå/sykle til jobb. Leke med ungene En aktiv fritid.

Roede Drop-in - 4 møter
Mette-Marit Fånes
Vågsbygd: Vågsbygd karateklubb, Karussveien 9
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 4 møter
Mette-Marit Fånes
Tveit: Tveit Grendehus, Topdalsveien 182
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 4 møter
Mette-Marit Fånes
Kristiansand S: Skippergt. 37
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 8 møter
Mette-Marit Fånes
Kristiansand S: Skippergt. 37
Kontakt kursleder for å avtale første møte.

LEDIG PLASS

Kontakt kursleder for å avtale første møte.
Roede Drop-in - 8 ganger
Mette-Marit Fånes
Vågsbygd: Vågsbygd karateklubb, Karussveien 9
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede For 2 - 8 ganger
Mette-Marit Fånes
Kristiansand S: Skippergt. 37
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede For 1 - 8 ganger
Mette-Marit Fånes
Kristiansand S: Skippergt. 37
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 8 møter
Mette-Marit Fånes
Tveit: Tveit Grendehus, Topdalsveien 182
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Hold Vekten
Mette-Marit Fånes
Vågsbygd: Vågsbygd karateklubb, Karussveien 9
Tirs. 20:20

LEDIG PLASS

Tirs. 20:20
Roede Hold Vekten
Mette-Marit Fånes
Tveit: Tveit Grendehus, Topdalsveien 182
Mandager kl 18.00

LEDIG PLASS

Mandager kl 18.00
Roede Hold Vekten
Mette-Marit Fånes
Kristiansand S: Skippergt. 37
Onsdager kl 10.00

LEDIG PLASS

Onsdager kl 10.00

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede