Så hyggelig at akkurat DU klikket deg inn på min kurslederside. Ønsker du deg en ny og bedre livsstil? Nye vaner som varer? Da er du på riktig sted. Jeg er klar til å hjelpe deg med å nå ditt helse- og vekt-mål, og jeg vil følge deg opp hele veien. Alle kan klare det, og jeg skal støtte deg, inspirere deg og heie på deg helt til du er i mål! Jeg har selv vært overvektig, og vet hvor viktig det er å gjøre noe med det! Jeg har selv erfart hvor lang dørstokkmila kan være, og hvor lett det er å ta feil valg. Min egen erfaring gir meg ekstra ballast til å hjelpe akkurat DEG med å nå dine mål! Hvis du kommer på mitt kurs så kan du lære deg hvordan man kan spise vanlig mat og samtidig gå ned i vekt, og også hvordan du kan finne motivasjonen og redskapene du trenger for å gjøre de endringene som må til for at du skal lykkes. Ta gjerne en titt på min Instagram- og Facebook-side og lik. Her vil jeg legge ut gode tips, råd, og enkle oppskrifter. Facebook: ROEDE-kursleder Lill Kristin Øien Instagram: ROEDE kursleder Lill K. Øien

Min erfaring med Roede-metoden: Det beste med Roede-metoden er at du kan spise den samme sunne og gode maten som resten av familien. Det viktigste å lære seg er at dette er ikke en kur, men en varig livsstilsendring. Man kan spise alt man vil, man må bare tenke mengder, og at det er flest hverdager i uka.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Vær positiv og ha tro på deg selv om at dette skal DU klare. Hold deg til måltidene, og nyt god mat selv om du skal ned i vekt. Bruk kroppen mer enn du vanligvis gjør. Finn aktiviteter du trives med, og som kan bli vaner som varer.

Mine aktivitetstips: Start i det små. Gå av bussen et stopp før du egentlig skal. Ta en liten tur i skogen. Spaser rundt i nabolaget Ta en prøvetime på et treningsstudio hvis det er noe du liker. Øk mengden gradvis.

Roede Drop-in - 4 møter
Lill Kristin Øien
Klæbu: Skillingsvegen 23d
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Standard - 8 møter
Lill Kristin Øien
Klæbu: Skillingsvegen 23d
01.06 Man. 20:00

LEDIG PLASS

01.06 Man. 20:00
Roede Standard - 16 møter
Lill Kristin Øien
Klæbu: Skillingsvegen 23d
01.06 Man. 20:00

LEDIG PLASS

01.06 Man. 20:00
Roede Drop-in - 8 møter
Lill Kristin Øien
Ranheim: Reppe Søndre, Osvegen 60
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 8 møter
Lill Kristin Øien
Klæbu: Skillingsvegen 23d
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede For 1 - 8 møter
Lill Kristin Øien
Klæbu: Skillingsvegen 23d
På mandager etter avtale!

LEDIG PLASS

På mandager etter avtale!
Roede For 2 - 8 møter
Lill Kristin Øien
Klæbu: Skillingsvegen 23d
På mandager etter avtale!

LEDIG PLASS

På mandager etter avtale!
Roede For 1 - 8 møter
Lill Kristin Øien
Ranheim: Reppe Søndre, Osvegen 60
På onsdager etter avtale!

LEDIG PLASS

På onsdager etter avtale!
Roede For 2 - 8 møter
Lill Kristin Øien
Ranheim: Reppe Søndre, Osvegen 60
På onsdager etter avtale!

LEDIG PLASS

På onsdager etter avtale!
Roede Hold Vekten
Lill Kristin Øien
Kattem: Kattem frivilligsentral, Uståsen 4
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Hold Vekten
Lill Kristin Øien
Ranheim: Reppe Søndre, Osvegen 60
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Hold Vekten
Lill Kristin Øien
Klæbu: Skillingsvegen 23d
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Gratis prøvetime
Lill Kristin Øien
Ranheim: Reppe Søndre, Osvegen 60
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Gratis prøvetime
Lill Kristin Øien
Klæbu: Skillingsvegen 23d
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede