Ønsker du å få et lettere liv, føle deg sunn og frisk og få mer energi? Med lang erfaring innen Roedemetoden vet jeg hva som skal til. Jeg får stadig tilbakemelding på at jeg har et stort engasjement, gir god, personlig oppfølging, og at jeg får deltakerne til å tenke positivt. Dette er en jobb jeg virkelig gløder for. Jeg er utdannet Master Practitioner coach, Helse- og frisklivscoach og Mindfulness-coach. Det mentale betyr mye i en vektreduksjonsfase, jeg har derfor stort fokus på dette. I år ble jeg kåret til årets fylkeskursleder i Buskerud med både kvinnelig, mannlig og senior ambassadør som gikk ned hhv. 40 kg, 20 kg og 27 kg. I tillegg ble jeg årets fylkeskursleder i 2011, 2013 og 2014, 2015 og 2016. Kursdeltakere er veldig godt fornøyd og oppnår gode resultater på kursene mine! Ta gjerne en titt på min facebook side og «lik». Jeg legger stadig ut gode tips, råd og enkle oppskrifter: Gå til min Facebookside her

Min erfaring med Roede-metoden: Med Roede-metoden fant jeg en livsstil der jeg gikk ned i vekt på en behagelig måte. Jeg fikk en følelse av velvære og energinivået steg. Jeg fant nøkkelen til å kunne beholde en riktig vekt i framtiden. Det er menneskelig å «skli ut» litt i perioder, kunsten er da å komme inn i det gode sporet igjen. Vekta regulerer jeg nå med balansert matinntak og trening, og det er en god følelse :-)

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Å gå ned i vekt er egentlig ganske lett. Vær tålmodig og bestem deg for at du skal kunne leve med Roede-metoden. Om det skulle gå litt galt en dag, så ta deg raskt inn igjen neste dag. Du har ikke ødelagt noe, det tar bare litt lengre tid. Ta skritt for skritt og jobb deg fram mot målet. Snakk positivt til deg selv og fortell deg selv at dette skal du klare. Da klarer du det!!!

Mine aktivitetstips: Velg trimaktiviteter du liker. Når trening er gøy, klarer du å gjøre det til en god vane. Begynn i det små, vær realistisk og øk mengden etterhvert. En god trimtur gjør godt både fysisk og psykisk.

Roede Ekspress
Lene Hannevig
Mjøndalen: Mjøndalen Kirke, Vikv. 1
Kontakt kursleder for oppstart

LEDIG PLASS

Kontakt kursleder for oppstart
Roede Ekspress
Lene Hannevig
Drammen: Norkirken i Drammen, Rådhusgata 25
Kontakt kursleder for oppstart

LEDIG PLASS

Kontakt kursleder for oppstart
Roede Ekspress
Lene Hannevig
Drammen: Activ Helse, Vårveien 25
Kontakt kursleder for oppstart

LEDIG PLASS

Kontakt kursleder for oppstart
Nye vaner som varer - Standard
Lene Hannevig
Mjøndalen: Mjøndalen Kirke, Vikv. 1
18.11 Man. 11:00

LEDIG PLASS

18.11 Man. 11:00
Nye vaner som varer - Standard
Lene Hannevig
Mjøndalen: Mjøndalen Kirke, Vikv. 1
18.11 Man. 17:30

LEDIG PLASS

18.11 Man. 17:30
Nye vaner som varer - Standard
Lene Hannevig
Mjøndalen: Mjøndalen Kirke, Vikv. 1
18.11 Man. 18:30

LEDIG PLASS

18.11 Man. 18:30
Nye vaner som varer - Standard
Lene Hannevig
Drammen: Norkirken i Drammen, Rådhusgata 25
19.11 Tirs. 16:30

LEDIG PLASS

19.11 Tirs. 16:30
Nye vaner som varer - Standard
Lene Hannevig
Drammen: Norkirken i Drammen, Rådhusgata 25
19.11 Tirs. 17:30

LEDIG PLASS

19.11 Tirs. 17:30
Nye vaner som varer - Standard
Lene Hannevig
Drammen: Norkirken i Drammen, Rådhusgata 25
19.11 Tirs. 18:30

LEDIG PLASS

19.11 Tirs. 18:30
Nye vaner som varer - Standard
Lene Hannevig
Drammen: Activ Helse, Vårveien 25
20.11 Ons. 16:30

LEDIG PLASS

20.11 Ons. 16:30
Roede Standard
Lene Hannevig
Mjøndalen: Mjøndalen Kirke, Vikv. 1
18.11 Man. 11:00

LEDIG PLASS

18.11 Man. 11:00
Roede Standard
Lene Hannevig
Mjøndalen: Mjøndalen Kirke, Vikv. 1
18.11 Man. 17:30

LEDIG PLASS

18.11 Man. 17:30
Roede Standard
Lene Hannevig
Mjøndalen: Mjøndalen Kirke, Vikv. 1
18.11 Man. 18:30

LEDIG PLASS

18.11 Man. 18:30
Roede Standard
Lene Hannevig
Drammen: Norkirken i Drammen, Rådhusgata 25
19.11 Tirs. 16:30

LEDIG PLASS

19.11 Tirs. 16:30
Roede Standard
Lene Hannevig
Drammen: Norkirken i Drammen, Rådhusgata 25
19.11 Tirs. 17:30

LEDIG PLASS

19.11 Tirs. 17:30
Roede Standard
Lene Hannevig
Drammen: Norkirken i Drammen, Rådhusgata 25
19.11 Tirs. 18:30

LEDIG PLASS

19.11 Tirs. 18:30
Roede Standard
Lene Hannevig
Drammen: Activ Helse, Vårveien 25
20.11 Ons. 16:30

LEDIG PLASS

20.11 Ons. 16:30
Roede Standard nettkurs
Lene Hannevig
nettkurs
Uke 48 (25.11-01.12)

LEDIG PLASS

Uke 48 (25.11-01.12)
Roede Standard - nett
Lene Hannevig
nettkurs
Oppstart hver uke!

LEDIG PLASS

Oppstart hver uke!
Roede Maxi nettkurs
Lene Hannevig
nettkurs
Uke 48 (25.11-01.12)

LEDIG PLASS

Uke 48 (25.11-01.12)
Roede Maxi - nett
Lene Hannevig
nettkurs
Oppstart hver uke!

LEDIG PLASS

Oppstart hver uke!
Roede for 1
Lene Hannevig
Mjøndalen: Sted avtales nærmere
Mandag - etter avtale med kursleder

FÅ PLASSER

Mandag - etter avtale med kursleder
Roede Drop-in - 8 ganger
Lene Hannevig
Mjøndalen: Mjøndalen Kirke, Vikv. 1
Mandag - etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Mandag - etter avtale med kursleder
Roede for 1
Lene Hannevig
Drammen: Norkirken i Drammen, Rådhusgata 25
Tirsdager etter avtale med kursleder

FÅ PLASSER

Tirsdager etter avtale med kursleder
Roede Nettflex
Lene Hannevig
Mjøndalen: Mjøndalen Kirke, Vikv. 1
Noen møter lokalt – resten nettkursmøter. Kontakt kursleder ved interesse.

LEDIG PLASS

Noen møter lokalt – resten nettkursmøter. Kontakt kursleder ved interesse.
Roede Drop-in - 8 ganger
Lene Hannevig
Drammen: Norkirken i Drammen, Rådhusgata 25
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 4 ganger
Lene Hannevig
Mjøndalen: Sted avtales nærmere
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 8 ganger
Lene Hannevig
Mjøndalen: Sted avtales nærmere
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Mann nettkurs
Lene Hannevig
nettkurs
Uke 48 (25.11-01.12)

LEDIG PLASS

Uke 48 (25.11-01.12)
Roede Ekspress nettkurs
Lene Hannevig
nettkurs
25.05

LEDIG PLASS

25.05
Roede Webinar - 8 ganger
Lene Hannevig
nettkurs
Møter mandager kl 20.30. Oppstart 11 november

LEDIG PLASS

Møter mandager kl 20.30. Oppstart 11 november
Roede Hold Vekten
Lene Hannevig
Mjøndalen: Mjøndalen Kirke, Vikv. 1
Mandager kl 19.30 - En gang pr måned

FÅ PLASSER

Mandager kl 19.30 - En gang pr måned
Roede Hold Vekten
Lene Hannevig
Mjøndalen: Mjøndalen Kirke, Vikv. 1
Man. 19:30

LEDIG PLASS

Man. 19:30
Roede Hold Vekten
Lene Hannevig
Drammen: Norkirken i Drammen, Rådhusgata 25
Tirsdager kl 19:30 en gang i måneden

LEDIG PLASS

Tirsdager kl 19:30 en gang i måneden
Roede Hold Vekten - nettkurs
Lene Hannevig
nettkurs
Oppstart hver måned

LEDIG PLASS

Oppstart hver måned
Gratis prøvetime
Lene Hannevig
Drammen: Norkirken i Drammen, Rådhusgata 25
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Gratis prøvetime Webinar
Lene Hannevig
nettkurs
Etter avtale med kursleder!

LEDIG PLASS

Etter avtale med kursleder!
Gratis prøvetime
Lene Hannevig
Mjøndalen: Mjøndalen Kirke, Vikv. 1
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede