Hei! Jeg er 42 år og har nå jobbet som kursleder i 7 år, i tillegg til jobben min som lærer. Jeg samarbeider med Spenst på Notodden. Du kan bli med på kurs om du trener på Spenst eller ikke. Selv gikk jeg ned over 20 kg med Roede-metoden, og det var en livsstilsendring jeg ALDRI ville vært uten.

Min erfaring med Roede-metoden: Roede-metoden gir deg mulighet til å leve et sunt og aktivt liv med masse god mat. Sammenhengen mellom mosjon/trening og et sunt kosthold gir grunnlaget for en varig vektnedgang. Man trenger ikke lage ulike middagsvarianter til alle i familien, her er det sunn og god mat som alle har godt av – både store og små. Velkommen til kurs!

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: ”Alt med måte” er mitt motto. Det er lov å kose seg, men det er hverdager det er flest av. Ha en fast måltidsrytme og vær aktiv!

Mine aktivitetstips: Bruk nærområdet ute der du bor – sommer som vinter – til å være i fysisk aktivitet. Trening gir energi og overskudd!

Sted
Roede Drop-in - 4 møter
Heidi Lien Haug
Notodden: Semsvegen 40A
Etter avtale med kursleder.

FÅ PLASSER

Etter avtale med kursleder.
Roede Drop-in Aktiv Spinning - 8 møter
Heidi Lien Haug
Notodden: Semsvegen 40A
Onsdag etter avtale

LEDIG PLASS

Onsdag etter avtale
Roede Hold vekten Drop-in Spinning
Heidi Lien Haug
Notodden: Semsvegen 40A
Hver fjerde uke på onsdager - etter avtale med kursleder!

LEDIG PLASS

Hver fjerde uke på onsdager - etter avtale med kursleder!
Roede Drop-in - 8 møter
Heidi Lien Haug
Notodden: Semsvegen 40A
Etter avtale med kursleder.

LEDIG PLASS

Etter avtale med kursleder.
Roede Hold Vekten Drop-in
Heidi Lien Haug
Notodden: Semsvegen 40A
Hver fjerde uke på onsdager - etter avtale med kursleder!

LEDIG PLASS

Hver fjerde uke på onsdager - etter avtale med kursleder!
Roede Hold Vekten
Heidi Lien Haug
Notodden: Semsvegen 40A
Ons. 16:30

LEDIG PLASS

Ons. 16:30

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede