Ikke en dag har jeg angret på at jeg valgte Roede metoden når jeg tok grep og startet min reise med å endre vaner og livsstil som skulle bli varige. I 2010 startet jeg som kursleder, og har siden det hjulpet kursdeltakere på vei mot deres mål og et lettere liv. Mars 1998 startet jeg selv på mitt første den gang Grete Roede Kurs,og ble fylksesslanker samme år med -50kg. Årene har gått og 2 barn har jeg fått og fremdeles er over 40kg borte. Den opplevelsen av å kjenne og ha erfart å ha mange ekstra kilo på kroppen har gitt meg muligheten til å bli kursleder,og det å få bruke min "tyngde"av erfaring til å hjelpe og motivere andre til et lettere liv er utrolig kjekt, motiverende og inspirerende. Til daglig jobber jeg som blomsterdekoratør, Hver tirsdag ettermiddag er jeg å finne på vårt kurslokale på Bryggen i Bergen. Å motivere og veilede til vaner som varer og livsstilsendring er noe jeg brenner for. Roede metoden virker og jeg følger deg gjerne på veien mot dine mål.

Min erfaring med Roede-metoden: Roede metoden utelater ingen matvarer. Dette har vært helt avgjørende i min egen prosess. Å bli bevisst hva de ulike mat varene inneholder og sett de i system.Ha en god måltidsrytme med 4-8 måltid ila. en dag avhengig av hvordan dagen er satt sammen.Å kunne ha rike måltider og skape volum på tallerkenen med de riktige valgene. Kjenne hvordan øvelse gjør mester jo mer en øver.Å ta de gode valgene går lettere og blir automatisert. Bedre helse,utholdenhet og mer energi Bedre humør,blidere og mye kjekkere å gå i butikken å handle klær.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Gjør forskjell på hverdag og fest.Gjør endringer som er til å leve med,og gi deg selv den tiden du trenger.Finn en aktivitet du liker.Stå på til du er helt i mål,nyt at du er underveis og sett deg delmål på vei mot hovedmålet.Avslutt med hold vekten kurs.

Mine aktivitetstips: Tenk langsiktig og positivt. Sett deg realistiske mål.Det er lettere sammen,så det å finne noen å trene sammen er veldig kjekt. litt er bedre enn ingenting.Begynn i det små og øk heller på.

Roede Standard - 4 møter
Christine Helmers-Olsen
Bergen Sentrum: Bryggen, Bredsgården 1
02.06 Tirs. 16:15

LEDIG PLASS

02.06 Tirs. 16:15
Roede Standard - 4 møter
Christine Helmers-Olsen
Bergen Sentrum: Bryggen, Bredsgården 1
02.06 Tirs. 17:30

LEDIG PLASS

02.06 Tirs. 17:30
Roede Drop-in - 4 møter
Christine Helmers-Olsen
Bergen Sentrum: Bryggen, Bredsgården 1
Etter avtale

FÅ PLASSER

Etter avtale
Roede Drop-in - 4 møter
Christine Helmers-Olsen
Bergen Sentrum: Bryggen, Bredsgården 1
Tirsdager etter avtale med kursleder.

LEDIG PLASS

Tirsdager etter avtale med kursleder.
Roede Drop-in - 8 møter
Christine Helmers-Olsen
Bergen Sentrum: Bryggen, Bredsgården 1
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 8 møter
Christine Helmers-Olsen
Bergen Sentrum: Bryggen, Bredsgården 1
Tirsdager etter avtale med kursleder

FULLT

Tirsdager etter avtale med kursleder
Roede Hold Vekten Drop-in
Christine Helmers-Olsen
Bergen Sentrum: Bryggen, Bredsgården 1
Etter avtale tirsdager, ettermiddag

LEDIG PLASS

Etter avtale tirsdager, ettermiddag
Roede Hold Vekten
Christine Helmers-Olsen
Bergen Sentrum: Bryggen, Bredsgården 1
Tirs. 20:30

LEDIG PLASS

Tirs. 20:30

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede