I disse dager er det viktig å holde hodet kaldt og hjertet varmt. Det er også viktigere enn noensinne å ta vare på seg selv. Ha en sunn livsstil, et godt kosthold og å være i aktivitet der det er mulig. Naturen er det største og beste treningssenteret og det stenger heldigvis ikke. Jeg vet at det ikke er lett hverken å endre livsstilen, eller å gå ned i vekt. Hadde det vært lett så hadde du jo ikke sittet og lest dette nå. Men jeg tror på samarbeid, og at det er lettere sammen. Hva kan jeg gjøre for deg? Være din inspirator, støttespiller og veileder gjennom endringsprosessen helt til du når ditt mål! Jeg er lett å like, flink til å utvikle god gruppedynamikk, opptatt av å se alle, folkelig og glad person. Har selv vært igjennom prosessen opptil flere ganger og vet hva som er vanskelig og hva som motiverer.

Min erfaring med Roede-metoden: Jeg må innrømme at jeg er en storspiser og elsker kaker og ferskt bakverk! Bakverket roper på meg! Mitt fokus som kursdeltager var å kunne spise et kakestykke og ikke hele kaka. Dette har jeg blitt mye flinkere til, men må fortsatt ha fokus og har vært gullmedlem hos Grete Roede i flere år. Gjennom en dag tar vi mange matvalg og mitt mål er å ta ca 80% gode valg da er jeg fornøyd med dagen og klarer å holde vekten.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Nøkkelen til å lykkes med en sunnere og mer aktiv livsstil sitter i hodet, og jeg ønsker å hjelpe deg til å skape gode forandringer som du kan benytte livet ut. Skaff deg et proffesjonelt støtteapparat ved å melde deg på kurs.

Mine aktivitetstips: Ta på deg treningsklær umiddelbart etter at du har kommet hjem fra jobb. Det er lettere å lage middag og gjøre husarbeid i treningsklær. Kanskje spranget for å ta deg en tur ut ikke er så stor når du allerede har treningsklær på.

Roede Drop-in - 4 møter
Bente Kate Aase
Sandnes: Moldberget 106
Tirsdager og onsdager - etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Tirsdager og onsdager - etter avtale med kursleder
Roede Drop-in - 4 møter
Bente Kate Aase
Stavanger: (Midjord bydelshus) Kontakt kursleder!, Nordre Ramsvigvei 1
Mandager etter avtale med kursleder.

LEDIG PLASS

Mandager etter avtale med kursleder.
Roede Standard - 16 møter
Bente Kate Aase
Sandnes: Moldberget 106
i dag Ons. 18:00

LEDIG PLASS

i dag Ons. 18:00
Roede Drop-in - 8 møter
Bente Kate Aase
Sandnes: Moldberget 106
Tirsdager og onsdager - etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Tirsdager og onsdager - etter avtale med kursleder
Roede for 2 - 8 ganger
Bente Kate Aase
Stavanger: (Midjord bydelshus) Kontakt kursleder!, Nordre Ramsvigvei 1
Mandager - etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Mandager - etter avtale med kursleder
Roede For 1 - 8 ganger
Bente Kate Aase
Stavanger: (Midjord bydelshus) Kontakt kursleder!, Nordre Ramsvigvei 1
Mandager - etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Mandager - etter avtale med kursleder
Roede For 2 - 8 ganger
Bente Kate Aase
Sandnes: Moldberget 106
Tirsdager og onsdager - etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Tirsdager og onsdager - etter avtale med kursleder
Roede For 1 - 8 ganger
Bente Kate Aase
Sandnes: Moldberget 106
Tirsdager og onsdager - etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Tirsdager og onsdager - etter avtale med kursleder
Roede Drop-in - 8 møter
Bente Kate Aase
Stavanger: (Midjord bydelshus) Kontakt kursleder!, Nordre Ramsvigvei 1
Mandager etter avtale med kursleder.

LEDIG PLASS

Mandager etter avtale med kursleder.
Roede For 1- 4 møter
Bente Kate Aase
Sandnes: Moldberget 106
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Hold Vekten
Bente Kate Aase
Sandnes: Moldberget 106
Etter avtale med kursleder.

LEDIG PLASS

Etter avtale med kursleder.
Roede Hold Vekten
Bente Kate Aase
Stavanger: (Midjord bydelshus) Kontakt kursleder!, Nordre Ramsvigvei 1
Etter avtale med kursleder.

LEDIG PLASS

Etter avtale med kursleder.
Gratis prøvetime
Bente Kate Aase
Sandnes: Moldberget 106
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Gratis prøvetime
Bente Kate Aase
Stavanger: (Midjord bydelshus) Kontakt kursleder!, Nordre Ramsvigvei 1
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede