Jeg er en glad og positiv dame på snart 60 år. Gift og har 4 barnebarn som jeg elsker og gjøre gøye ting med. Ut i naturen på sjøen eller fjellet, det er livet. Det og være aktiv har ikke alltid vært så lett, men dørstokkmilen er til for og overvinnes. Så ca 3 ganger i uken er jeg på Spenst og sykler på Spinning sammen med en god gjeng. Kjempekjekt og hardt, men gir resultater. Jeg har slanket meg hele livet, men Grete Roede kurs er det som har funket best. Aldri sulten og samme mat for alle i familien. Ellers driver jeg FjordFun som arrangerer maritime kurs og turer for damer. Jeg liker å motivere andre og se mestring. Mottoet til Pippi Langstrømpe: "Dette har jeg ikke gjort før, så det klarer jeg helt sikker." Er noe som jeg bruker mye.

Min erfaring med Roede-metoden: Jeg kan spise vanlig mat. Må ikke lage noe ekstra mat til andre i familien. Aldri sulten og masse nye smaker på middagen i kursboken. Nå har vi hatt middag i fra Godt Lever i over 5 år og det er topp, slipper og gå i butikken og handle mer enn 2 dager i uken. Og det er mindre fristelser og bedre planlegging, og jeg sparer mye penger også.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Sett deg et MÅL. Fortell det til andre. Bruk nettsidene til Grete Roede. Spis ofte og riktig mat. Målet må være konkret, kunne "ta" på. Jeg hadde et klesplagg som jeg skulle inn i. Og det "så" jeg hver gang jeg syntes det var tungt.... Wish it, Dream it, Do it !!!

Mine aktivitetstips: Avtal med en venninne, venn eller kjæreste, sett dere et MÅL. Lag en plan for uken, og noter hver dag hva du har gjort. Aktiviteten/treningen må du kunne gjøre resten av ditt liv også. Jeg har alltid trent 3 ganger i uken og dette klarer jeg og gjennomføre. Premier deg selv, gjerne med nytt treningstøy. Tren variert både ute og inne. All bevegelse teller.

Roede Drop-in - 4 møter
Anita Botnevik
Os: Amfi Os, Prestegardsskogen 2
Etter avtale med kursleder.

LEDIG PLASS

Etter avtale med kursleder.
Roede Drop-in - 4 møter
Anita Botnevik
Bekkjarvik: Selbjørn Fysikalske, Horgestykket 30
Onsdager etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Onsdager etter avtale med kursleder
Roede Drop-in - 4 møter
Anita Botnevik
Bergen Sentrum: Bryggen, Bredsgården 1
Etter avtale med kursleder.

LEDIG PLASS

Etter avtale med kursleder.
Roede Standard - 8 møter
Anita Botnevik
Os: Amfi Os, Prestegardsskogen 2
26.05 Tirs. 17:30

LEDIG PLASS

26.05 Tirs. 17:30
Roede Standard - 16 møter
Anita Botnevik
Os: Amfi Os, Prestegardsskogen 2
26.05 Tirs. 17:30

LEDIG PLASS

26.05 Tirs. 17:30
Roede Standard - 8 møter
Anita Botnevik
Storebø: Birkeland
27.05 Ons. 16:30

LEDIG PLASS

27.05 Ons. 16:30
Roede Aktiv - 8 møter
Anita Botnevik
Os: Amfi Os, Prestegardsskogen 2
12.05 kl 17.30 Trening og kostholdsviledning ute i gruppe

LEDIG PLASS

12.05 kl 17.30 Trening og kostholdsviledning ute i gruppe
Roede Drop-in - 8 ganger
Anita Botnevik
Bekkjarvik: Selbjørn Fysikalske, Horgestykket 30
Onsdager etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Onsdager etter avtale med kursleder
Roede For 2 - 8 ganger
Anita Botnevik
Bekkjarvik: Selbjørn Fysikalske, Horgestykket 30
Onsdager etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Onsdager etter avtale med kursleder
Roede For 1 - 8 ganger
Anita Botnevik
Os: Amfi Os, Prestegardsskogen 2
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede For 2 - 8 ganger
Anita Botnevik
Os: Amfi Os, Prestegardsskogen 2
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 8 møter
Anita Botnevik
Bergen Sentrum: Bryggen, Bredsgården 1
Avtal tid med kursleder

LEDIG PLASS

Avtal tid med kursleder
Roede For 1 - 8 ganger
Anita Botnevik
Bekkjarvik: Selbjørn Fysikalske, Horgestykket 30
Onsdager etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Onsdager etter avtale med kursleder
Roede Hold Vekten
Anita Botnevik
Os: Amfi Os, Prestegardsskogen 2
Etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Etter avtale med kursleder
Roede Hold Vekten
Anita Botnevik
Bekkjarvik: Selbjørn Fysikalske, Horgestykket 30
1.onsdag hver mnd

LEDIG PLASS

1.onsdag hver mnd

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede