Jeg jobber som sykepleier på Larvik sykehus. I tillegg jobber jeg som resepsjonist og treningsinstruktør på Team treningssenter. Som du kanskje skjønner, er jeg altså opptatt av helse, trening og kosthold. Når du jobber i helsevesenet finner du fort ut at livet er for kort til å vente! Ønsker du mer overskudd i hverdagen, mer energi og en kropp som er funksjonell og mobil? Er du misfornøyd så er det bare du som kan gjøre noe med det og der tror jeg at jeg kan hjelpe deg.. Det å motivere mennesker gir meg mye glede i jobben min enten jeg er på sykehuset eller treningssenteret. Jeg vil si at jeg har et positivt syn på livet og tenker at jeg kan hjelpe akkurat deg til å gjøre noen endringer og ta tak i hverdagen din! Jeg kan love deg engasjement og oppbacking gjennom den tiden du er hos meg på kurs. Jeg tør påstå at jeg er blid og har godt humør og håper at det smitter over på deg og gir deg inspirasjon til at vi kan nå dine mål. Livsstilsendring er ikke gjort i en fei, men det blir lettere når man ikke skal fikse alt alene.

Min erfaring med Roede-metoden:  Roede står for et variert og sunt kosthold som jeg har stor tiltro til! Kostholdet lar seg fint kombinere med et aktivt familieliv og det er mange alternativer og gode oppskrifter å sjonglere med. Erfaringen min er at du får hjelp til å ta de riktige valgene så du kommer i mål med det du ønsker å oppnå. Varig endring kommer ikke helt av seg selv..

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Planlegg uka ifht. kosthold og trening Bryt vaner og ta riktige valg! Kutt opp frukt og grønnsaker så blir det mer fristende Sett deg delmål og et langsiktig mål for den nye livsstilen og tenkemåten Ikke vær for streng med deg selv, men kjenn etter når du er mett og stopp før godteskålen er helt tom! Vær aktiv!

Mine aktivitetstips: Gjør noe du synes er gøy da er sjansene for at du fortsetter større. Lag avtale med en venn så blir det letter å motivere seg de dagene du kanskje ikke har så lyst.. Få pulsen opp noen ganger i uka! Gjerne kombiner med styrketrening for en sterkere, sunnere og mer funksjonell kropp. Slå et slag for hverdagstrimmen, gå til jobben, sykle til byen, ta trappene osv. Alt hjelper!

Roede Aktiv - 16 møter
Anette Køltzow Samuelsen
Sandefjord: Team Treningsenter, Ranviksskogen 2
14.01 Tir. 09.15 Variert trening

LEDIG PLASS

14.01 Tir. 09.15 Variert trening
Roede Aktiv - 8 møter
Anette Køltzow Samuelsen
Sandefjord: Team Treningsenter, Ranviksskogen 2
14.01 Tir. 09.15 Variert trening

LEDIG PLASS

14.01 Tir. 09.15 Variert trening
Roede Drop-in - 8 møter
Anette Køltzow Samuelsen
Sandefjord: Team Treningsenter, Ranviksskogen 2
Kontakt kursleder for avtale.

LEDIG PLASS

Kontakt kursleder for avtale.
Roede Drop-in - 4 møter
Anette Køltzow Samuelsen
Sandefjord: Team Treningsenter, Ranviksskogen 2
Kontakt kursleder for avtale.

LEDIG PLASS

Kontakt kursleder for avtale.

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede