Skriftlige nettkurs
Med skriftlig nettkurs får du personlig oppfølging fra din veileder. Du sender rapport en fast ukedag som du velger selv, og får svar fra din veileder dagen etter.
Velg din veileder nedenfor og kom i gang med skriftlig oppfølging.
Fride Myrseth
Sertifisert Roede-veileder & Coach
Erfaren Roede-veileder med stor livsstilsendring i bagasjen. Full av energi, aktiv, en god lytter og er kjent for å se hver enkelt av mine deltagere. Opptatt av at vanlig mat duger. Jobber med mentale teknikker som hjelper deg å holde fokus i din prosess. Fokus på helse, som sikrer deg en sunnere kropp.
- Du blir heiet frem og får personlig oppfølging i ditt prosjekt
- Du blir motivert til et sunnere kosthold og en aktiv hverdag
Charlotte Hagen
Sertifisert Roede-veileder & Treningsinstruktør
Velkommen til meg! Jeg er en energisk og blid dame, som nå har jobbet med å hjelpe mennesker ned i vekt siden 2012. Jeg veileder via kurs, både med og uten trening. Treningsøktene holdes på SPENST Nesttun (hvor jeg også er treningsinstruktør), som av Bergens Tidende sine lesere - er kåret til Bergens beste treningssenter, i 2023. Jeg har fornøyde kunder, og veileder deg med hele hjertet. Min egenerfaring som tidligere overvektig, er min aller viktigste ressurs. Jeg kjenner de fleste utfordringer som vi i "den kategorien" kjenner, på kropp og i sinn. Jeg holder kursene mine i Bergen (Nesttun), men har også stor kapasitet gjennom skriftlig nettkurs og kurs fra stue til stue, på TEAMS. Ta kontakt med meg dersom du har spørsmål, og jeg ringer deg gjerne opp for en samtale om du ønsker det. "Det som ikke utfordrer deg, endrer deg heller ikke!" Kanskje vi sees? Velkommen skal du være!
- Personlig erfaring med Roede-metoden
- Jeg har 13 års erfaring med å veilede andre til å nå sine mål
Lene Hannevig
Sertifisert Roede-veileder & Coach
Du vil oppleve gleden ved en sunn livsstil. Du blir lettere, helsa blir bedre og du kjenner energien komme. Vi jobber med nye vaner som skal vare. Jeg gir deg personlig oppfølging fra uke til uke, og du vil oppleve meg som lyttende, tydelig, positiv og løsningsorientert. Vi jobber sammen mot DITT MÅL!
- En av Roedes største og mest erfarne veiledere
- NLP-coach med personlig oppfølging – fokus på hele mennesket
Susanne Tornholm-Lehn
Sertifisert Roede-veileder & Coach
Mitt mål er å få deg i mål, og bli der! Det handler om å finne vaner som passer deg og din hverdag, som du kan leve godt og lenge med. Jeg har støttet og veiledet hundrevis av mennesker i endringsprosesser i flere år, og har selv erfaring rundt stor vektreduksjon - sammen skaper vi den beste løsningen for deg.
- Spesielt god kompetanse i arbeid med de som har større overvekt, og som vil ned mange kilo.
- Har fokus på mental trening, motivasjon og mestring. Utdannet innenfor psykologi og gestaltterapi.
Ellen Angelov Samuelsson
Sertifisert Roede-veileder & Coach
SMÅ justeringer gir STORE utslag. Med lang erfaring og solid kompetanse kan du være sikker på at jeg vil se DEG og gi DEG personlig oppfølging på vei mot målet ditt. Vaneendring foregår i hodet, og jeg legger STOR vekt på POSITIV tenking og MENTAL trening gjennom prosessen din.
- En av Norges mest erfarne veiledere og livsstilsmentor.
- Genuint opptatt av deg og din prosess. Jeg vil at du skal lykkes.
Borghild Stenbro
Sertifisert Roede-veileder & Coach
Fokus på de mentale prosessene gjør at resultatene blir mer varige. Du får verktøyene til å stå i endringsprosessen, og jeg støtter deg helt til du er i mål. Gjennom egenerfaring og lang fartstid som veileder, er mitt fokus at du får hjelp og støtte til å gjøre de endringene du vil trives med. Kostholdskurs inkludert kondisjon/styrketrening i egen sal. Velkommen!
- Personlig tilpasset veiledning på kosthold og energiinntak
- Det handler om å gjøre de endringene du vil trives med
Elisabeth Reime
Sertifisert Roede-veileder
Fokus på kurs hos meg er å innarbeide VANER SOM VARER. Har jobbet som veileder i 15 år, og vet hva som skal til for å komme i mål. Vi skal fokusere med å finne balansen hos deg til å gå ned, samtidig som du kan kose deg i kontrollerte former. Vi jobber med motivasjon og trivsel SAMMEN.
- Det er LETTERE å starte med noe enn å slutte med noe.
- Hva ønsker du å STARTE med?
Helene Hårklau
Sertifisert Roede-veileder & Coach
Vi er alle ulike og har forskjellige behov. Jeg veileder, støtter og heier på deg underveis. Matglede og mestring i hverdagen er utrolig godt å kjenne på. Jeg har lang erfaring og vet hva som skal til. Jeg får gode tilbakemeldinger på at jeg er engasjert, kunnskapsrik og gir god oppfølging. Velkommen!
- Personlig oppfølging. Jeg ser deg i utvikling og i motbakker
- Stort fokus på endringer som du kan trives med i livet ditt
Inger Molvik
Sertifisert Roede-veileder
Jeg er opptatt av å finne realistiske løsninger for livsstilsendring. Ofte er det lite som skal til for å få resultater som varer. Overspising og emosjonell spising er noe som opptar meg. I tillegg har jeg stor tro på hverdagsaktivitet og er selv en ivrig gåer. Jeg er svært motivert for å hjelpe deg til å nå dine mål.
- Personlig erfaring fra Roede-metoden
- Lang erfaring som underviser og foredragsholder
Monica Ur
Sertifisert Roede-veileder & Coach
19 år som Roede-veileder og en av dem med flest deltakere hvert år, har gitt meg en solid kompetanse på utfordringene ved å endre livsstil. Jeg følger deg opp helt til du er i mål og har stort fokus på mental jobbing i tillegg til kosthold og mosjon. Alt sitter i hodet og sammen får vi det til!
- 19 års erfaring som veileder på full tid både lokalt og på nett.
- Sertifisert Roede-coach med stort fokus på det mentale i en endringsprosess.
Lill Kristin Øien
Sertifisert Roede-veileder
Har selv lagt om livsstilen, og har flere års erfaring som Roede-veileder. Jeg fokuserer på å være lyttende og engasjert i din prosess. Jeg er opptatt av at du skal bli motivert til å tenke nytt og sunt, og at du skal ta de gode valgene med glede.
- Har et genuint ønske om at du skal lykkes.
- Fokus på sunn matglede og nye vaner.
Suksesshistorier fra våre medlemmer
Bli inspirert av andre som har nådd sine mål med Grete Roede
Gikk 2.547.789 skritt!
Da Hege ble medlem i Roede satte hun seg ett mål, og det var å gå distansen fra der hun bor, til et sted fra barndommen i Nord-Norge.
Kombinerte medisin og Roede
Ragnhild har lykkes med å gå ned i vekt ved å kombinere Roede med vektreduserende medisin. Medikamentene ga meg ro til å fokusere på den mentale biten.
Fra NAV til skipper på egen skute
Anita takker Roede for at hun gikk fra NAV til å tørre å bli skipper på egen skute. En utrolig forvandling!
Gikk ned 25 kilo på Kickstart
I starten trodde Line det skulle bli krevende å holde seg til 1000 kcal per dag. Hun holdt ut i flere måneder med flotte resultater.
Medisin og sunn mat fungerte perfekt
Eli visste lite om at veien hennes til et varig vekttap skulle bestå av både vektreduserende medisin og Roede-oppfølging.
Jeg elsker mitt nye liv!
Torill hadde lenge ønsket å gå ned i vekt, og gikk til legen for å få hjelp. Men veien ble ikke helt slik som hun hadde sett for seg.