Is hører sommeren til, og selv om ikke alle iskremer er like kalorivennlige er det flere gode alternativer i butikkene som du fint kan unne deg uten at det blir de store utskeielsene. Holder du holdet kaldt og velger smart kan du finne både lette og gode iskremer! Hvilke istyper gir færrest kalorier – og hvilke er ”kaloriverstingene”? Her er et utvalg av det du finner i isdisken i år.

De kalorivennlige
Saftis og sorbét inneholder generelt færre kalorier enn fløteis. Mange av istypene som inneholder under 100 kcal er saftis, men det er også flere kalorifattige fløte-og melkebaserte iskremer å velge mellom som blant annet Forst, Lettis, Easy, Crème Pasjonsfrukt & Sitron og Dyreparken.

Iskrem i størrelse XL
Det er ikke bare innhold, men også i høyeste grad størrelsen på isen som har betydning for hvor mange kalorier du får i deg. Noen av de største iskremene kan inneholde like mange kalorier som en hel middag, så det kan lønne seg å styre unna ”XL-variantene”. Av iskremene med opp mot 400 kcal og over per stykk finner vi de store kjeksisene som Gigant Orginal, Lion Kings Size, Daim Balltopp og Big Deal, men også pinneisen Royal Trippel gir mange kalorier. Så det gjelder å være oppmerksom!

Spiser du for eksempel en Lion King Size som inneholder 419 kcal må du jogge i omtrent 45 minutter for å forbrenne den, mens visst du velger en iskrem som inneholder 100 kcal kan joggeturen bli betydelig kortere. En iskrem som inneholder 400 kcal vil dessuten ”koste” 16 kosemerker!

COLOURBOX1245043_softis-1000x650

Lettis på boks
Foruten småis har det også dukket opp flere lettere alternativer for iskrem på boks. Hennig-Olsen har magrere alternativer som Easy, en laktosefri is uten tilsatt sukker, de har også en serie med yoghurtis og sorbét som heter DUGG. De kommer i flere forskjellige smaker og inneholder lite fett og kalorier. Diplom-is på sin side har variantene Lettis som er uten tilsatt sukker og Dream som kommer som både sorbét og som yoghurtis i en rekke smakstyper.

Dugg-alle-produkter-1200pxHer er en oversikt over ulike typer is som er å finne i butikkene i år:

Is kategorisert etter kcal-innhold

< 100 kcal

Type is Kcal per is Produsent
Frost 36 Greia Food
Lollipop Spinn 60 Diplom-is
Tiger 65 Hennig-Olsen
Elias 75 Diplom-is
Lollipop 75 Diplom-is
Lettis vanilje, beger 80 Diplom-is
Lollipopp Push 81 Diplom-is
Easy 85 Hennig-Olsen
Pæreis 90 Diplom-is
Dyreparken 95 Hennig-Olsen

100 – 199 kcal

Type is Kcal per is Produsent
Friskis 103 Hennig-Olsen
Dream Pinne Gresk Sitron 114 Diplom-is
Crème Pasjonsfrukt & Sitron 118 Hennig-Olsen
Pin-up 120 Diplom-is
Dugg Fruit Sorbet Jordbær/Granateple 127 Hennig-Olsen
Moodi 136 Hennig-Olsen
Solo 138 Hennig-Olsen
Vaniljepinne 152 Hennig-Olsen
Tip Top Båtis 163 Diplom-is
Båtis 165 Hennig-Olsen
Sol-is 180 Diplom-is
Sandwich 180 Hennig-Olsen
Gullpinne 190 Diplom-is
Smeltis 190 Diplom-is
Sandwich 193 Diplom-is
Krone-is Jordbær 198 Diplom-is
Japp 198 Hennig-Olsen

200 – 299 kcal

Type is Kcal per is Produsent
Gullpinne 200 Diplom-is
Krone-is Jordbær 208 Hennig-Olsen
Crème Melkesjokolade 216 Hennig-Olsen
Krone-is Sjokolade 218 Diplom-is
Oreo 226 Hennig-Olsen
Twin 226 Hennig-Olsen
Smeltis Jordbær 227 Diplom-is
Krone-is Karamell 229 Diplom-is
Smeltis Sjokolade 230 Diplom-is
Crème Sommerbær 232 Hennig-Olsen
Krone-is Sjokolade 236 Hennig-Olsen
Royal Mørk 240 Diplom-is
Crème Mandel 242 Hennig-Olsen
Snickers Xtra 245 Diplom-is
Royal Pistasj 250 Diplom-is
Krone-is NonStop 260 Hennig-Olsen
Soft Shake Jordbær 261 Hennig-Olsen
Soft Shake Sjokolade 261 Hennig-Olsen
Crème Premium Karamell 270 Hennig-Olsen
Royal Mandel 280 Diplom-is
Royal Lakris 282 Diplom-is

300 – 399 kcal

Type is Kcal per is Produsent
Snackis 315 Hennig-Olsen
Daim Balltop 365 Hennig-Olsen
Big Deal 375 Hennig-Olsen

≥ 400 kcal

Type is Kcal per is Produsent
Gigant Original 401 Diplom-is
Royal Trippel 413 Diplom-is
Lion King Size 419 Diplom-is


TV 2 Hjelper deg har også gjort en omfattende test
for å finne ut nøyaktig hvor mye sukker og kalorier det er i små-isen, bør leses!