Panert hysefilet med epleråkostsalat
Product information
- 383
- Middels
- 20 - 40
Smakfull og sunn fiskerett med frisk epleråkostsalat til - enkel å tilberede!
Slik gjør du
- Kok opp poteter i lettsaltet vann, skru ned til medium varme og la potetene trekke seg møre. Det tar omtrent 20-25 minutter.
- Skyll fisken i kaldt vann og tørk den med kjøkkenpapir. Krydre fiskestykkene med salt og pepper.
- Knekk egg i en skål og visp det sammen med en gaffel. Ha panko i en dyp tallerken. Vend fiskestykkene først i egg og deretter i panko.
- Forvarm en stekepanne til medium varme og ha i olje. Stek de panerte fiskebitene til de er gylne på alle sider. Det tar omtrent 7– 10 minutter.
- Riv eller finkutt kål, eple og gulrot.
- Del sitron i båter. Bland sammen de revne grønnsakene og tilsett Drømmelett. Smak til med sitronsaft, salt og pepper.
Server nystekt panert hysefilet med kokte poteter, råkostsalat og sitronbåter.
Tips!Du kan eventuelt servere rømmekollen ved siden av, i stedet for sammen med råkosten.
Allergener
- Gluten,
- Egg,
- Melk,
- Soya
- Fisk
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Fisk og poteter
- 600 g potet
- 5 dl vann
- 600 g hysefilet
- ½ ts pepper
- 1 dl Pankomel
- 1 stk egg
- 1 ss margarin
Epleråkostsalat
- 1 stk eple
- 300 g hodekål
- 2 stk gulrot
- 150 g q drømmelett, q-meieriene
- ½ ts salt
- ½ stk sitron
- ½ ts pepper
- 5 skiver sitron
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
