
Kyllingbryst med bakte grønnsaker og currysaus
Product information
- 444
- Middels
- 20 - 40
En spicy kyllingrett med nydelig currysaus, bare pass på å justere mengden currypaste til din og familiens gane
Slik gjør du
- Varm opp stekeovnen til 220 °C varmluft. Les gjennom oppskriften èn gang og finn fram alle ingrediensene.
- Bland sammen olje, litt currypaste, litt salt og pepper. Vend kyllingen inn i krydderblandingen, og legg kylling på et stekebrett med bakepapir. Stek kyllingen til den er gylden og gjennomstekt, omtrent 20-25 minutter.
- Kutt ferdigkokte poteter og løk i båter. Skyll og del brokkoli i buketter. Skrell og del brokkolistilken i skiver. Legg grønnsaker og poteter i en passe stor ildfast form, og krydre med olje, salt og pepper. Bak grønnsakene i 10-15 minutter. Brokkolien kan eventuelt kokes for seg selv.
- I en liten kjele svisser du litt currpaste i ett minutt. Ha på hakket tomat og kokosmelk og kok opp. La sausen småkoke i 5-10 minutter. Smak til med currypaste, salt og pepper.
- Server kyllingbryst med bakte grønnsaker og red currysaus.
Tips! Brun av kyllingbrystene før de går inn i stekeovnen, da vil steketiden gå litt raskere. Om du bruker et steketermometer, skal kjernetemperaturen ligge på 65 °C, når du tar kyllingen ut av ovnen. La kyllingbrystet hvile i 5-10 minutter, før du deler den i fine skiver.
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Grønnsaker
- 600 g ferdig kokte poteter
- 1 stk løk
- 1 stk brokkoli
- 1 ss olje
- ½ ts salt
- ½ ts pepper
Kylling
- 600 g Kyllingbryst
- ½ ts salt
- ½ ts pepper
- 25 g red curry paste
- ½ ss olje
Red currysaus
- 25 g red curry paste
- 1 boks hakkede tomater
- 1 dl kokosmelk 10 % fett
- ½ ts salt
- ½ ts pepper
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
