SOMMERKAMPANJE – Kurspakke med 10% rabatt. 

Kyllingbryst med bakte grønnsaker og currysaus

Product information

  • 444
  • Middels
  • 20 - 40

En spicy kyllingrett med nydelig currysaus, bare pass på å justere mengden currypaste til din og familiens gane

Slik gjør du

  1. Varm opp stekeovnen til 220 °C varmluft. Les gjennom oppskriften èn gang og finn fram alle ingrediensene. 
  2. Bland sammen olje, litt currypaste, litt salt og pepper. Vend kyllingen inn i krydderblandingen, og legg kylling på  et stekebrett med bakepapir. Stek kyllingen til den er gylden og gjennomstekt, omtrent 20-25 minutter. 
  3. Kutt ferdigkokte poteter og løk i båter. Skyll og del brokkoli i buketter. Skrell og del brokkolistilken i skiver. Legg grønnsaker og poteter i en passe stor ildfast form, og krydre med olje, salt og pepper. Bak grønnsakene i 10-15 minutter. Brokkolien kan eventuelt kokes for seg selv.
  4. I en liten kjele svisser du litt currpaste i ett minutt. Ha på  hakket tomat og kokosmelk og kok opp. La sausen småkoke i 5-10 minutter. Smak til med currypaste, salt og pepper. 
  5. Server kyllingbryst med bakte grønnsaker og red currysaus.

 

Tips! Brun av kyllingbrystene før de går inn i stekeovnen, da vil steketiden gå litt raskere. Om du bruker et steketermometer, skal kjernetemperaturen ligge på  65 °C, når du tar kyllingen ut av ovnen. La kyllingbrystet hvile i 5-10 minutter, før du deler den i fine skiver. 

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Grønnsaker

  • 600 g ferdig kokte poteter
  • 1 stk løk
  • 1 stk brokkoli
  • 1 ss olje
  • ½ ts salt
  • ½ ts pepper

Kylling

  • 600 g Kyllingbryst
  • ½ ts salt
  • ½ ts pepper
  • 25 g red curry paste
  • ½ ss olje

Red currysaus

  • 25 g red curry paste
  • 1 boks hakkede tomater
  • 1 dl kokosmelk 10 % fett
  • ½ ts salt
  • ½ ts pepper

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna