
Hvitløksmarinerte svinekoteletter med grovknuste poteter, brokkoli og brun saus
Product information
- 518
- Middels
- 20 - 40
Dette er en enkel hverdagsmiddag med koteletter som gir god energi og smaker godt. Med eller uten urtemarinerte koteletter? Retten smaker også godt med naturelle svinekoteletter.
Slik gjør du
- Kok opp en kjele med lettsaltet vann til grønnsaker.
- Sett over poteter til koking i lettsaltet vann, og kok potetene til de er møre. Det tar omtrent 20–25 minutter. Hell av vannet, og knus potetene grovt med en visp eller stapper. Rør inn margarin, potetkrydder og pepper.
- Varm opp en stekepanne til middels høy varme, tilsett litt olje og stek kjøttet i omtrent 2 minutter på hver side. Krydre det med salt og pepper. Ha på brun saus og en skvett vann, og gi det et lite oppkok. Sett stekepannen til side, og dekk til med lokk.
- Kutt brokkolien i buketter. Skrell stilken, og kutt den i biter. Del løk i båter. Kok brokkolien og rødløken i 4–5 minutter, og hell av vannet.
- Server hvitløksmarinerte svinekoteletter med grovknuste poteter, brokkoli og brun saus.
Tips! Stek rødløken sammen med kjøttet, for en mildere og søtere smak på løken.
Finner du ikke hvitløksmarinerte koteletter i butikken kan du evt bruke en hvitløksmariande eller en grillolje med urter og hvitløk, eller bruke dem naturell.
Allergener
- Melk
- Soya
Dagens Middagstips
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Grovknuste poteter
- 600 g potet
- 5 g potetkrydder, cemo
- 1 ss margarin, mykt
Hvitløksmarinerte svinekoteletter
- 500 g svinekoteletter benfri hvitløksmarinert, prima jæren
- 150 g brun saus, ferdig
- 1 ss margarin, mykt
- 1 dl vann
- ½ ts salt
- ½ ts pepper
Grønnsaker
- 1 stk brokkoli
- 1 stk rødløk
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
