
Hvitløksbakte kyllinglår med thaisalat med byggkorn, hoisin og lime
Product information
- 483
- Middels
- 20 - 40
Ovnsbakt kylling er både saftig og smakfullt - server gjerne en nydelig og mettende thaisalat med byggkorn. Enkelt og godt!
Slik gjør du
- Forvarm stekeovnen til 210 °C varmluft.
- Kok opp 2 liter vann med litt salt i en kjele. Tilsett byggkornene når vannet koker, og rør godt. La kornene småkoke i omtrent 20 minutter. Sil av vannet, og la kornene dampe seg tørre i gryten.
- Legg kyllingen på et stekebrett med skinnsiden opp, og gni inn salt, pepper og grovhakket hvitløk. Sett brettet i ovnen, og stek kyllingen i 25–30 minutter (se tips).
- Skyll vårløk og tomat. Kutt vårløk og chili i tynne skiver, og kutt tomaten i terninger. Bland grønnsakene sammen med wokblandingen, og vend inn soyasaus, hoisinsaus, limesaft og evt litt olivenolje. Strø over sesamfrø til slutt.
- Bland sammen salaten med de kokte byggkornene, eller server dette hver for seg.
- Server hvitløksbakte kyllinglår med thaisalat med byggkorn, hoisin og lime.
Tips! Krydre kyllinglårene med ditt favorittkrydder! Del kyllinglårene i to, i leddet. Da stekes de noe raskere. Sett inn termometer, og ta dem ut når kjernetemperaturen holder 70 °C. La kyllinglårene hvile i minst 5 minutter før servering.
Allergener
- Sesam,
- Gluten
- Soya
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Byggkorn
- 160 g byggryn, tørre
Kyllinglår
- 600 g kyllinglår
- 2 fedd hvitløk
- ½ ts salt
- ½ ts pepper
Thaisalat
- ½ bunt vårløk
- 1 stk tomat
- ½ stk rød chili
- 300 g wokblanding med grønnkål
- 2 ss soyasaus
- 2 ss hoisin saus
- 1 stk lime
- 1 ss olivenolje
- 1 ss sesamfrø
- ½ ts salt
- ½ ts pepper
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
