
Fullkornstortilla med tacokrydret svin, bønnekrem og mango
Product information
- 470
- Middels
- 20 - 40
Tortillalefse fylt med frisk mango, tomat, spinat, bønnekrem og tacokrydret svinekjøtt, en utrolig god smakskombinasjon! Denne varianten passer godt både til fredagstaoco og hverdagstaco.
Slik gjør du
- Forvarm stekeovnen til 180 °C varmluft.
- Skrell løk, og kutt den i skiver. Forvarm en stor stekepanne, og ha i olje. Stek svinekjøttet og løk i 2–3 minutter på høy varme, krydre med litt salt og tacokrydder etter smak. Skru ned varmen, og ha vann i stekepannen. La kjøttet og løken stå på lav varme til resten er klart.
- Skyll de hvite bønnene i et dørslag (se tips). Kjør sammen bønnene med litt vann til en jevn masse med stavmikser. Smak til med sitronsaft, litt salt og pepper.
- Kutt tomater og mango i terninger. Bland det sammen til en lett salsa, eller server det i hver sin skål. Skyll og tørk ½ pakke spinat.
- Pakk tortillalefser inn i aluminiumsfolie, og varm dem i ovnen i 4–5 minutter før servering.
Server fullkornstortilla med tacokrydret svin, bønnekrem, mango, tomater og spinat.
Tips! Bønnekremen kan tilsettes litt finhakket hvitløk og litt olivenolje. Du kan også servere bønnene som et tilbehør. Sitron eller lime er godt sammen med mango og tomat.
Allergener
- Gluten
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Kjøtt
- 1 stk løk
- 600 g svinefilet
- 2 ts tacokrydder
- ½ dl vann
- 1 ss olje
Hvit bønnekrem
- 250 g bønner, hvite, store, hermetiske
- ½ dl vann
- ½ stk sitron
Tomat, mango og spinat
- 2 stk tomat
- 300 g mango
- 100 g spinatblader
Tortilla
- 4 stk tortillalefse, fullkorn
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
