Takk for at jeg kunne prioritere “prosjekt Janne”
Jeg hadde ikke regnet med at det var så ille men, men det var det.
Hei! Jeg heter Janne Venes, er 38 år gammel og kommer fra Buvika i Sør-Trøndelag.
Jeg husker dagen godt: Onsdag 27. august 2014 klokken 18 møtte jeg opp på Grete Roede-kurs. Da jeg gikk på vekten til kursleder Anne Lise Berg viste den 104,5 kg! Jeg hadde meldt meg på kurs fordi jeg har gått på Roede-kurs før og vet at det fungerer.
Det er flere årsaker til at vekten hadde økt såpass mye denne gangen. Blant annet fikk jeg tvillinger i oktober 2012 og etter de kom ble det veldig lett ikke å prioritere meg selv. Jeg hadde allerede da noen kilo for mye. Men siden alle andre ble prioritert først, var som regel all energien brukt opp til å bruke noe på meg selv.
Dette ble starten for det jeg ga navnet “prosjekt Janne”.
Ønsket mer energi til barna og samboeren min
Jeg ønsket å ha mer energi til ungene mine og samboeren min. For å klare det måtte jeg gjøre noen endringer. Og ikke minst bli litt mer glad i og fornøyd med min egen kropp.
På dette tidspunktet trente jeg ikke, og hvis jeg så gjorde det ble det kun korte turer. Jeg hadde ingen kondisjon å skryte av. Så i begynnelsen hadde jeg mest fokus på å få til maten og gjøre endringer på dette området. Antall trimpoeng var på 6 i uken, som jeg fikk til med noen korte turer.
Men jeg må nok innrømme at dørstokkmilen var temmelig tung, og jeg hadde mange gode unnskyldninger i starten for ikke å gå ut. Heldigvis fikk jeg til noen turavtaler med ett par venninner i starten som gjorde at jeg etter hvert kom i gang. Likevel kjente jeg at jeg måtte jobbe mye med hodet for å komme på rett spor på, både i forhold til mat og trening!
Heldigvis skjedde det noe, for etter hvert som kiloene forsvant kom også motivasjonen min og det ble lettere å komme seg ut og trimme – uten å måtte gjøre avtale med noen!
Jeg satte meg ingen spesielle kilomål da jeg begynte på kurs, men jeg hadde delmål underveis, og tok 5 og 5 kilo av gangen. En dag luftet jeg tanken med Anne Lise om at jeg ville komme meg ned til 64,5 kilo. Det ville bety en vektreduksjon på 40 kilo!
Dette fungerte for meg
Det som fungerte godt for meg var å skrive ned og veie alt jeg spiste – hver dag. Jeg prioriterte tid til å trene, veide meg hver uke og minnet meg selv på at det er lørdag bare en gang i løpet av uken. Jeg jobbet også med å drikke nok vann, spise nok grønnsaker, unngå småspising og spise regelmessig i ukedagene. Alle disse siste punktene syns jeg var ganske vanskelig.
Jeg har funnet treningsgleden!
I år har jeg løpt Birkebeinerløpet, halvmaraton i Stockholm, og tre etapper i St Olavsloppet. Jeg har virkelig gått fra å være en ekte sofasliter til å bli en løper med ett enormt energioverskudd. Tenk at det er meg selv jeg snakker om!
Maten var nok det som var enklest å få til – mye mat og god mat. Mens jeg gikk på kurs lagde jeg ikke noe annen mat til resten av familien, og de har spist det samme som meg. Det vil si at hele familien har fått ett helt annet kosthold.
Jeg har ikke tenkte å ødelegge at jeg har klart å slanke bort 40 kilo! Janne vant i august 2016 Roede-prisen «Årets fylkesslanker Sør-Trøndelag» for sin innsats med å legge om livsstilen.
Jeg kan ikke få takket Grete Roede og min kursleder Anne Lise Berg nok. Og ikke minst min samboer som har sett at dette har vært viktig for meg, og lagt til rett for at jeg kunne prioritere «prosjekt Janne» i vår hektiske hverdag.
At jeg har klart å slanke bort 40 kg er helt utrolig, jeg sliter selv med å forstå det.
Jeg vet at jobben ikke er over og at det er krevende å holde vekten, så for meg er det viktig å gå på Hold Vekten-kurs. Dette kommer jeg til å fortsette med en stund til jeg føler meg helt trygg på at jeg ikke vil legge på meg igjen.
Karoline er fagansvarlig for kosthold & ernæring i Roede AS, og har en master i Samfunnsernæring. Hun jobber bl.a med utvikling av kursmateriell og opplæring av kursledere, skriver saker for Roedemagasinet og ekstern presse og holder foredrag. Karoline jobber også mye med "GoLow"-prosjektet, et forskningsprosjekt som Roede gjør i samarbeid med Senter for sykelig overvekt, ved Sykehuset i Vestfold. Karoline har også personlig trener-utdanning og jobber som treningsinstruktør. Hun har tidligere jobbet som journalist. Følg henne HER
