Vekta mi har gått opp og ned som en jo-jo i løpet av årene. De kiloene jeg klarte å gå ned, gikk like fort opp igjen. Jeg har egentlig aldri tenkt over at sammensetningen av maten jeg spiser er avgjørende for vekta mi. Roede har gitt meg veldig god kunnskap om mat og matens virkning på kroppen. Med helt vanlig kosthold har jeg blitt 20 kilo lettere, knærne mine har det mye bedre og energien er på topp.

Min erfaring med Roede-metoden: Roede har lært meg at jeg ved hjelp av helt vanlig kost kan spise meg mett og samtidig gå ned i vekt. Så genialt enkelt kan det gjøres! Med kunnskapen jeg har fått gjennom Roede og ved hjelp av Roede appen, har jeg fått gode og enkle verktøy til å holde vekten.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Bestem deg og sett deg mål. Gjør enkle og små endringer. Med god planlegging er halve jobben gjort. Ha tålmodighet - nye vaner endres ikke over natten. Vær raus med deg selv og gi deg selv ros underveis.

Mine aktivitetstips: Aktivitet trenger ikke å være lange og harde økter med styrketrening på et helsestudio. Det enkle er ofte det beste - øk hverdagsaktiviteten din ved å gå til og fra jobb, gå trappa istedet for å ta heis. Ut og lek med barna, aking er god trim! Gå turer, stå på ski. Finn en aktivitet som gir deg glede - skru opp musikken og dans!

Roede Drop-in - 8 møter
Wenche Marie Slettjord
Kvaløysletta: Slettaelva skole, Karveslettvegen 51
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Hold Vekten
Wenche Marie Slettjord
Kvaløysletta: Slettaelva skole, Karveslettvegen 51
Møte en gang pr mnd, onsdager kl 18.00. Ta kontakt med kursleder

LEDIG PLASS

Møte en gang pr mnd, onsdager kl 18.00. Ta kontakt med kursleder
Roede Hold Vekten
Wenche Marie Slettjord
Kvaløysletta: Slettaelva skole, Karveslettvegen 51
Ons.

LEDIG PLASS

Ons.

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede