Ønsker du deg en livsstilsendring? Start i dag, det er mitt råd. Jeg ble kursleder høsten 2007, etter at jeg selv gikk på Roede kurs og endret mine kostvaner. Ved å jobbe som Roede kursleder kan jeg motivere og lære andre til en sunnere hverdag, ved enkle endringer i matvanene. Selv med familie går det veldig fint å følge Roede metoden, det er helt vanlig kosthold som alle i familien har godt av.

Min erfaring med Roede-metoden: Min erfaring med Roede-metoden, var at det skulle bare noen små endringer til for at jeg ville lykkes. Jeg hadde de sunne matvarene i mitt kosthold. Læren om hvordan jeg skulle fordele det jeg skulle spise i løpet av dagen ga resultater. Gå ikke mer en 3 til 4 timer uten påfyll av energi. Trening og aktivitet hadde/har jeg plass til i timeplanen min. Det må til da jeg har en stillesittende arbeidsdag. Drikk nok vann!

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Begynn dagen med frokost, spis ofte, ikke la det gå mer enn 3 til 4 timer mellom hvert måltid. Drikk nok vann. Finn en fysisk aktivitet som passer for deg, det hjelper :-)

Mine aktivitetstips: Tren med noe du synes er gøy. Begynn forsiktig hvis du er utrent. Ved å øke litt hver gang, merker du at du raskt kommer i bedre form.

Roede Drop-in - 4 møter
Marit Aas Hellesvik
Nøtterøy: Tiriltoppen barnehage , Grindstuveien 29
Etter avtale

FÅ PLASSER

Etter avtale
Roede Drop-in - 8 møter
Marit Aas Hellesvik
Nøtterøy: Tiriltoppen barnehage , Grindstuveien 29
Etter avtale

FULLT

Etter avtale
Roede Hold Vekten
Marit Aas Hellesvik
Nøtterøy: Tiriltoppen barnehage , Grindstuveien 29
Tirsdager etter avtale

LEDIG PLASS

Tirsdager etter avtale
Gratis prøvetime
Marit Aas Hellesvik
Nøtterøy: Tiriltoppen barnehage , Grindstuveien 29
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede