Alle mine kurs er tilpasset myndighetenes krav om smittevern. Det betyr at kurs kan gjennomføres i små grupper på maks 4 personer, med trening utendørs. Jeg tilbyr fleksible alternative måter med oppfølging etter dine ønsker via telefon, epost, sms, video, fysiske en til en.. Ta kontakt så finner vi en løsning som passer for deg slik at du kan nå dine mål. Jeg fokuserer på å se hver enkelt kursdeltaker, med sine forutsetninger, for å hjelpe dem med å oppnå ønsket vekt. Jeg engasjerer meg i å bygge opp mestringsfølelse, og mener om man mestrer å legge om til en sunnere livsstil vil denne erfaringen ha overføringsverdi til andre aspekter i livet også. Jeg tilrettelegger for å skape et trivelig gruppemiljø hvor det er stor takhøyde og et godt læringsmiljø. Jeg er gift og har to barn som jeg lever sammen med på Røyneberg. Jeg gjennomgikk en livsstilsendring for 11 år siden som gav vektreduksjon og styrket helse. Å holde vekten har ikke alltid vært lett med de uforutsigbarheter som livet kan by på. Jeg håper å kunne gi mine kursdeltakere verktøy til å opprettholde en varig sunn livsstil. Min utdanning er Bachelor i Folkehelse og Helsefremmende arbeid fra Universitetet i Bergen, og Master i Helsevitenskap fra Universitetet i Stavanger. Jeg har vært trenings-instruktør i flere år, og kan også hjelpe med spørsmål knyttet til fysisk aktivitet i forbindelse med deltakelse på mine kurs.

Min erfaring med Roede-metoden: 

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Dersom du skeier ut i forbindelse med ferie eller andre andre anledninger, ikke la dette trykke deg ned eller få deg til å gi opp det tøffe valget du har tatt om å bedre helsen din. Hopp rett tilbake til de gode vanene du har lært deg, og du vil se at konsekvensene av utskeielsen kanskje ikke blir så store som fryktet, og at du kommer raskt inn på et godt spor igjen.

Mine aktivitetstips: Først og fremst er all aktivitet er bedre enn ingen aktivitet. Sett opp trening eller turavtaler med en venn, det gjør opplevelsen mer trivelig, og forpliktelsen til å møte opp større.

Sted
Roede Standard - 4 møter
Lene Solesvik
Sola: Klinikk for Alle, Solakrossen 11
26.05 Tirs. 17:15

LEDIG PLASS

26.05 Tirs. 17:15
Roede Standard - 4 møter
Lene Solesvik
Madla: Madlakrossen 4
27.05 Ons. 19:00

LEDIG PLASS

27.05 Ons. 19:00
Roede Drop-in- 8 møter
Lene Solesvik
Madla: Madlakrossen 4
Onsdager etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Onsdager etter avtale med kursleder
Roede For 1 - 8 møter
Lene Solesvik
Madla: Madlakrossen 4
Etter avtale med Kursleder

LEDIG PLASS

Etter avtale med Kursleder
Roede Drop-in - 8 møter
Lene Solesvik
Sola: Klinikk for Alle, Solakrossen 11
Tirsdager etter avtale med kursleder

FÅ PLASSER

Tirsdager etter avtale med kursleder

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede