Klar for å ta det første steget mot en sunnere livsstil? Meld deg på kurs hos meg, jeg brenner for å hjelpe akkurat deg! Gled deg til å nå målet ditt!

Min erfaring med Roede-metoden: Jeg har gått ned i vekt både alene og på kurs hos Grete Roede, og det er ikke tvil, samholdet, støtten, veiledningen og ikke minst all kunnskapen man får om en sunn livsstil er unik hos Roede metoden

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: På Grete Roede kurs lærer du å skape gode vaner, ta riktige valg, OG at man kan leve livet uten å ta hensyn til dietter og gjøremål som ikke passer inn i en hektisk hverdag. Du vil også oppdage at det er MYE sunn mat som er fantastisk godt. Ta gjerne en titt på nettsiden til Roede for inspirerende oppskrifter og min facebookside. Og du- alt kan spises, men i mindre mengder! Hvordan lykkes du med varig livstilssendring? Sett deg delmål, hold fokus på målet. Har du dager hvor det er litt trådt, ja kanskje du har hatt en skikkelig sprekk, ikke gi opp, start med blanke ark neste dag. Ingen fare skjedd, det tar deg bare litt lengre tid;)

Mine aktivitetstips: Lag deg gode rutiner, planlegg måltider, drikk mye vann, prøv å finne treningsgleden. Er du lite aktiv fra før- start med å gå turer. Selv trener jeg mye hjemme, det krever lite eller ingenting av utsyr og er utrolig tidseffektivt! Det passer meg bra i en hektisk hverdag. Sett deg mål når det gjelder treningen også, her er det mye energi, glede og overskuddå hente. Håper vi ses, jeg heier på deg! Beste hilsen Lena

Sted
Roede Drop-in - 4 møter
Lena Jakobsen
Byåsen: Byåsen VGS (inngang v/biblioteket, grupperom til venstre), Selsbakkveien 34
Etter avtale

FULLT

Etter avtale
Roede Drop-in - 8 møter
Lena Jakobsen
Byåsen: Byåsen VGS (inngang v/biblioteket, grupperom til venstre), Selsbakkveien 34
Etter avtale med kursleder

FULLT

Etter avtale med kursleder
Roede For 2 - 8 møter
Lena Jakobsen
Byåsen: Byåsen VGS (inngang v/biblioteket, grupperom til venstre), Selsbakkveien 34
Etter avtale

FULLT

Etter avtale
Roede Hold Vekten
Lena Jakobsen
Byåsen: Byåsen VGS (inngang v/biblioteket, grupperom til venstre), Selsbakkveien 34
Mandager etter avtale

LEDIG PLASS

Mandager etter avtale
Gratis prøvetime
Lena Jakobsen
Byåsen: Byåsen VGS (inngang v/biblioteket, grupperom til venstre), Selsbakkveien 34
Mandager etter avtale

FULLT

Mandager etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede