Tenker du at NOK er NOK nå, og ønsker en livstilsendring? Dette vil jeg gjerne hjelpe deg med, jeg har helsefaglig utdanning, og en grunnutdanning innen ernæring med fokus på kosthold og helse i sammenheng. Med Roede-metoden vil du finne din trivselsvekt og bli der. Du vil oppleve mer overskudd i hverdagen. Humøret stiger, og du vil kjenne deg lettere og gladere. Vi har også fokus på aktivitet, kosthold og helse i sammenheng, derfor vil du også få en god dytt i riktig retning når det gjelder den berømte dørstokkmila;) Min visjon som kursleder er å være et naturlig valg for deg som ønsker en livstilsendring. I visjonen min er det 3 grunnpilarer: Jeg har kompetanse og oppdaterer meg regelmessig- Jeg ser deg som kursdeltaker, og vil være en venn som følger deg helt i mål. Jeg tror på Roede-metoden-har egenerfaring.

Min erfaring med Roede-metoden: Jeg har selv gått ned 8 kg med Roede-metoden. Fokus på matgleden var nok min største motivasjonsfaktor, og det å kjenne at overskuddet økte underveis, der var nok måltidsrytmen den viktigste faktoren. Jeg dropper aldri et måltid, heller ikke mellommåltidene. Roede-metoden lærte meg å ta de smarte valgene.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Vær i aktivitet og ha gode måltidsrytmer da holder blodsukkeret seg stabilt og søtsuget blir mindre :)

Mine aktivitetstips: Finn en treningsform som passer for deg, varier mellom kondisjon og styrketrening. All bevegelse er bra! :)

Sted
Roede Drop-in - 4 møter
Irene Ødegaard
Ålesund: Medi3, Kongensgate 11
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 4 møter
Irene Ødegaard
Ålesund: Medi3, Kongensgate 11
Torsdager etter avtale

LEDIG PLASS

Torsdager etter avtale
Roede Drop-in - 8 møter
Irene Ødegaard
Ålesund: Medi3, Kongensgate 11
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 8 møter
Irene Ødegaard
Ålesund: Medi3, Kongensgate 11
Torsdager etter avtale

LEDIG PLASS

Torsdager etter avtale
Roede Hold Vekten
Irene Ødegaard
Ålesund: Medi3, Kongensgate 11
Tors. 20:00

LEDIG PLASS

Tors. 20:00
Roede Hold Vekten
Irene Ødegaard
Ålesund: Medi3, Kongensgate 11
Tors.

LEDIG PLASS

Tors.

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede