Jeg er snart midt i 40-åra og føler meg mer energisk, sprek og fornøyd med meg selv enn noen gang. Dette kan jeg takke Roede-metoden for! Å være aktiv er morsom gjør godt for både kropp og sjel, jeg liker godt den flotte bymarka vår, den utfordrer meg stadig vekk :) Å lage god og sunn mat er også en av mine interesser, kanskje kan jeg gi deg noen gode tips?

Min erfaring med Roede-metoden: For snart 13år siden, etter å fått to flotte barn ganske tett kjente jeg at noe måtte gjøres for at jeg skulle finne trivsels vekten min. Min redning ble Grete Roede kurs i Namsos. Jeg gikk ned 15 kg på å lære meg hva som var rett mat og mosjon for min kropp! Vi er alle forskjellig, så en tilpasset meny og aktivitets plan er kjempviktig. Dette vil jeg hjelpe deg med så du når dine mål.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Sammen med flere finner vi motivasjon til å nå våre mål med vekt reduksjon, og til å få en livvstilsendring som blir varig. Ha en dag i uka hvor du unner deg noe ekstra godt, vi må ta tilbake lørdagen! Helga har lett for å skli ut, og det gir også ekstra kilo for oss som ikke ønsker det.

Mine aktivitetstips: Noen aktivitets tips fra meg til deg må vell først være at du må bestemme deg og ha lyst til å forandre ditt daglige aktivitetsmønster. Vi har jo så mange flotte løyper i bymarka vår! Du kan selv velge om du ønsker litt motbakker eller ikke. Start forsiktig! Det er lett å starte med et pang og kjøre på med tøffe økter, men da er det lettere å gå lei. Liker du ikke å gå i skogen så finn deg en løype rundt i nabolaget.

Sted
Roede Drop-in - 4 møter
Gro Nordhuus Nilsen
Namsos: Fotklinikken, Verftsgaten 18
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 8 møter
Gro Nordhuus Nilsen
Namsos: Fotklinikken, Verftsgaten 18
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede For 1 - 8 møter
Gro Nordhuus Nilsen
Namsos: Fotklinikken, Verftsgaten 18
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede For 2 - 8 møter
Gro Nordhuus Nilsen
Namsos: Fotklinikken, Verftsgaten 18
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Hold Vekten Drop-in
Gro Nordhuus Nilsen
Namsos: Fotklinikken, Verftsgaten 18
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Hold Vekten
Gro Nordhuus Nilsen
Namsos: Fotklinikken, Verftsgaten 18
Tirs.

LEDIG PLASS

Tirs.

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede