Starter du mandag morgen med slankingen, sprekker allerede samme dag eller i løpet av uka? Du innser at dine egenkomponerte kurer ikke funker. Du kjenner at NÅ er begeret nådd, og du er klar for å gå ned i vekt! Jeg har vært der...fra å være slank og veltrent i oppveksten, til jeg som 20 åring gikk rett i samboerfella og fikk "lørdager" så vel på mandager ... for mye kalorier inn enn hva jeg forbrente ut førte til at jeg endte opp som 100 kilo tung. Og jeg ble en kronisk "pro-krastinerer", en som led av kronisk utsettelsessyndrom... Takket være Roede-metoden fant jeg min "oppskrift" på hva som skulle til for å gå ned i vekt. Den vil jeg gjerne formidle til deg! Kursdeltakelsen gjør deg kjent med hvordan du skal sette sammen og fordele kaloriene. Kursdeltakelsen blir en daglig påminnelse om hva du skal gjøre for å gå ned i vekt. Jeg som kursleder lever et helt normalt liv. Det at ingen kalorier er forbudt i Roede-metoden liker jeg. Som mamma til to døtre på 14 og 16 er det viktig for meg å være en god rollemodell som bidrar til sunne og varierte kostvaner i familien. Ved å gå på kurs hos meg får du en meget erfaren kursleder, som har coachet tusenvis at kursdeltakere siden jeg begynte som kursleder i 2005. I årevis har jeg vært av Norges mestselgende kursledere. Hvor svært mange melder seg videre på kurs. Jeg er utdannet sosionom, og har en rekke NLP-Coachutdanninger og innen positiv psykologi. Jeg har stort fokus på mental trening på mine kurs. Jeg er også Goal Mapper, som innebærer å trene opp bevisstheten i vår høyre og venstre hjernehalvdel. Det at jeg er mental trener og har stort fokus på omprogrammering av tanker, er det svært mange på mine kurs som utrykker at de setter pris på. Da de opplever at jeg som kursleder har forståelse for at overvekt ofte henger sammen med følelser som trøstespising, kjedespising og overspising , uten å føle metthetspunkt. I løpet av et år passet det meg liksom aldri å starte på kurs, og typisk var at jeg tenkte som dette: "Jeg skal jo i bursdag til helga, så jeg venter med slankingen til neste mandag. "Nå er det snart påske, så jeg venter til uka etter påska". Så kom "røddagene" i mai, 17 mai, pinse, sommerferie, høstferie, juleferie, bursdager, lønningspils, "kosekveld" med min mann.... I løpet av et år passet det egentlig aldri å begynne med slankingen, og jeg ble altså en kronisk utsetter. Og like tung...Helt til jeg kom til "nok punktet", og bestemte meg for at NÅ begynner jeg på kurs. At jeg ikke begynte før...for med Roede kurset lærte jeg meg at siden ingen kalorier er forbudt, ja så går det jo fint an å ha både påske, sommerferie, juleferie, feire bursdager, morsdag, valentines og hva det måtte være. Og allikevel unne meg noe godt. Dog i begrensede former. Opp gjennom årene har det blitt en rekke presseoppslag med slankere jeg har fått i mål. Her kan du lese om da jeg vant Roede-Prisen 2013, som kursleder for Årets Slanker. les her Her er artikkel i Se og Hør hvor jeg fikk overrekt Årets Hold-vekten kurslederpris for 2014. les her Det å jobbe med stabilisering av nådd trivselsvekt er like viktig jobb som å gå ned. Derfor betyr Hold Vekten-prisen mye for meg, da den symboliserer at med roede-metoden så er det fullt mulig å holde vekta i etterkant. Jeg er fleksibel i forhold til kursstart, slik at kurset ditt kan starte når det passer deg best. Har du ferie under kurset, eller skal reise bort i flere uker, kan jeg pause kurset ditt i de ukene dersom det er ønskelig. Jeg har egen Facebook-side, hvor jeg legger ut råd og tips: Les her og er på instagram under @helsecoachen og @elinuno, og blogger som "Slottsfrua". Les her Er det noe du lurer på kan du kontakte meg via messenger , eller på mobil. 98 81 27 52.

Min erfaring med Roede-metoden: Jeg som kursleder lever et helt normalt liv. Det at ingen kalorier er forbudt i Roede-metoden liker jeg. Som mamma til to døtre er det viktig for meg å være en god rollemodell som bidrar til sunne og varierte kostvaner i familien.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Sørg for å variere kostholdet ditt, slik at du ikke går lei! Veien er kort til usunne kalorier når sulten gnager eller vi kjennes oss matlei. Ingen ting er forbudt i Roede-kostholdet! Kunsten er å leve etter "ja takk, men litt-regelen".

Mine aktivitetstips: Finn din form for trening som DU trives med! Er hverdagen hektisk så minn deg på selv på at en halvtimes rask gåtur per dag at tilstrekkelig for å øke forbrenningen og forebygge helserisiko ved inaktivitet.

Sted
Nye vaner som varer - Standard
Elin Unosen
Bodø: Folkets hus, Prinsensgate 115
19.11 Tirs. 17:30

FULLT

19.11 Tirs. 17:30
Nye vaner som varer - Standard
Elin Unosen
Bodø: Folkets hus, Prinsensgate 115
19.11 Tirs. 19:00

LEDIG PLASS

19.11 Tirs. 19:00
Nye vaner som varer - Standard
Elin Unosen
Bodø: City NORD (lokale hos Stamina), Stormyrveien 23
20.11 Ons. 17:15

LEDIG PLASS

20.11 Ons. 17:15
Nye vaner som varer - Standard
Elin Unosen
Bodø: City NORD (lokale hos Stamina), Stormyrveien 23
20.11 Ons. 17:15

LEDIG PLASS

20.11 Ons. 17:15
Nye vaner som varer - Standard
Elin Unosen
Bodø: Røde kors huset , Paralellen 14
20.11 Ons. 19:00

FÅ PLASSER

20.11 Ons. 19:00
Nye vaner som varer - Standard
Elin Unosen
Bodø: Røde kors huset , Paralellen 14
20.11 Ons. 19:00

LEDIG PLASS

20.11 Ons. 19:00
Roede Standard
Elin Unosen
Bodø: Folkets hus, Prinsensgate 115
19.11 Tirs. 17:30

FULLT

19.11 Tirs. 17:30
Roede Standard
Elin Unosen
Bodø: Folkets hus, Prinsensgate 115
19.11 Tirs. 19:00

LEDIG PLASS

19.11 Tirs. 19:00
Roede Standard
Elin Unosen
Bodø: City NORD (lokale hos Stamina), Stormyrveien 23
20.11 Ons. 17:15

LEDIG PLASS

20.11 Ons. 17:15
Roede Standard
Elin Unosen
Bodø: Røde kors huset , Paralellen 14
20.11 Ons. 19:00

LEDIG PLASS

20.11 Ons. 19:00
Roede Standard
Elin Unosen
Bodø: Røde kors huset , Paralellen 14
20.11 Ons. 19:00

LEDIG PLASS

20.11 Ons. 19:00
Roede Standard nettkurs
Elin Unosen
nettkurs
Neste uke (18-24.11)

LEDIG PLASS

Neste uke (18-24.11)
Roede Standard nettkurs
Elin Unosen
nettkurs
Uke 49 (02-08.12)

LEDIG PLASS

Uke 49 (02-08.12)
Roede Standard - nett
Elin Unosen
nettkurs
Oppstart hver uke - etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Oppstart hver uke - etter avtale med kursleder
Roede Standard - nett
Elin Unosen
nettkurs
Oppstart hver uke - etter avtale med kursleder

LEDIG PLASS

Oppstart hver uke - etter avtale med kursleder
Roede Maxi
Elin Unosen
Bodø: Folkets hus, Prinsensgate 115
19.11 Tirs. 16:15

FÅ PLASSER

19.11 Tirs. 16:15
Nye vaner som varer - Maxi
Elin Unosen
Bodø: Folkets hus, Prinsensgate 115
19.11 Tirs. 16:15

FÅ PLASSER

19.11 Tirs. 16:15
Roede Maxi nettkurs
Elin Unosen
nettkurs
Neste uke (18-24.11)

LEDIG PLASS

Neste uke (18-24.11)
Roede Maxi nettkurs
Elin Unosen
nettkurs
Uke 49 (02-08.12)

LEDIG PLASS

Uke 49 (02-08.12)
Roede Maxi nettkurs
Elin Unosen
nettkurs
Oppstart hver uke!

LEDIG PLASS

Oppstart hver uke!
Roede Drop-in - 8 ganger
Elin Unosen
Bodø: Folkets hus, Prinsensgate 115
Etter avtale med kursleder.

LEDIG PLASS

Etter avtale med kursleder.
Roede Nettflex
Elin Unosen
Bodø: Folkets hus, Prinsensgate 115
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 4 ganger
Elin Unosen
Bodø: Folkets hus, Prinsensgate 115
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede For 1- 8 ganger med telefonmøter
Elin Unosen
nettkurs
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Mann nettkurs
Elin Unosen
nettkurs
Uke 48 (25.11-01.12)

LEDIG PLASS

Uke 48 (25.11-01.12)
Roede Ekspress nettkurs
Elin Unosen
nettkurs
Oppstart hver uke!

LEDIG PLASS

Oppstart hver uke!
Roede Ekspress nettkurs
Elin Unosen
nettkurs
Uke 49 (02-08.12)

LEDIG PLASS

Uke 49 (02-08.12)
Roede Hold Vekten
Elin Unosen
Bodø: Folkets hus, Prinsensgate 115
Tirs. 20:30

LEDIG PLASS

Tirs. 20:30
Roede Hold Vekten - nettkurs
Elin Unosen
nettkurs
Oppstart hver måned

LEDIG PLASS

Oppstart hver måned
Roede Kroppsanalyse
Elin Unosen
Bodø: Folkets hus, Prinsensgate 115
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede