Så hyggelig at du titter innom min profil. Jeg er Eirin, og i mine over 20 år som kursleder har jeg hjulpet mange til et lettere liv basert på god faglig oppfølging. Jeg har også opparbeidet meg lang erfaring på å jobbe med det mentale for å finne ut hvor"skoen trykker" Jeg har vært nettkursleder siden vi startet med dette i 2004, så i over 15 år har jeg kost meg med ukerapporter og ukebrev til mange hyggelige deltagere fra hele Norge, og også fra "resten av verden". I utgangspunktet er nettkurset uten telefon og videosamtaler, men i disse coronatider har jeg endret på det slik at vi kan avtale hvis du ønsker at vi skal ta en prat på telefonen eller ha en liten videosamtale. Jeg har standardkurs lokalt i Sandefjord, og på Team Treningssenter har jeg Aktiv kurs som er en kombinasjon av kostveiledning og trening. Nå i disse Corona tider har vi treningen ute, og vi følger selvfølgelig alle retningslinjer i forhold til smittevern. Jeg vet at det ikke er lett hverken å endre livsstilen, eller å gå ned i vekt. Hadde det vært lett så hadde du jo ikke sittet og lest dette nå. Men jeg tror på samarbeid, og at det er lettere sammen. Derfor lover jeg å dytte, og dra deg der du trenger det - når du trenger det. Jeg må også huske å informere om at dette kurset har feriepause i uke 26-29. Du vil selvfølgelig ha tilgang til sidene dine og appen i denne perioden, men du skal ikke sende ukerapporter. Om du har ferie på et annet tidspunkt enn meg, så har du mulighet til å pause kurset ditt. På denne måten blir kurset ekstra langt og du har full kontroll hele sommeren :) Hvis du lurer på hva jeg liker å bruke fritiden min til, så kan jeg fortelle at jeg er en skikkelig reisenisse som farter rundt i Bobilen vår hele året. I år blir det jo Norgesferie på oss alle, så da har vi tenkt til å utforske det flotte landet vi bor i. Kanskje vi treffes underveis... ? På vinteren er det fjell, snø og ski som er mine favoritter. I dagliglivet er jeg mye på treningssenteret hvor jeg har jobbet som instruktør i 13 år.

Min erfaring med Roede-metoden: Jeg synes det beste med Roede metoden er at dette er mat som passer hele familien. Ingen spesielle innkjøp, og ingen "hokus pokus mat". Det er rett og slett vanlig sunn og fargerik mat som passer for alle.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: En av mine deltagere har blitt kåret til Årets internettslanker, og to år etter fikk hun Hold Vekten prisen - noe jeg er veldig stolt av. Hun har gått ned 54 kg og vi har kjempet sammen i medgang og motgang i fire år. Hun har fått mye ros, men også en del ris av meg underveis. Jeg tror nemlig begge deler er like viktig. Jeg har også fått prisen som fylkeskursleder i Finnmark, og er kåret til årets kursleder i min region. Det ble visst litt mye selvskryt, men da vet du at jeg har god erfaring og at jeg har kunnskap til å veilede deg på veien mot målet ditt. Husk ... Ingenting er umulig - det umulige tar bare litt lengre tid. Om du vil så ta en titt på min facebook side, der legger jeg stadig ut gode tips, råd og enkle oppskrifter. Gå til min Facebookside her

Mine aktivitetstips: Når det gjelder trening så syntes jeg det er lurt å starte i det små og bygge seg oppover, istedenfor å begynne på topp og rase ned etter noen få uker. Husk at det er 336 halvtimer i uken. Bruker du 4 av dem til litt aktivitet, har du 332 igjen til å gjøre noe annet...

Roede Drop-in - 4 møter
Eirin Heiland
Sandefjord: Hjertnespromenaden 33
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Standard nettkurs - 8 møter
Eirin Heiland
nettkurs
Oppstart uke 22, med feriepause uke 26-28 pluss mulighet for egen ønsket ferie

LEDIG PLASS

Oppstart uke 22, med feriepause uke 26-28 pluss mulighet for egen ønsket ferie
Roede Standard nettkurs - 8 møter
Eirin Heiland
nettkurs
Oppstart uke 30 - ukentlig oppfølging med mulighet for pause i din ferie!

LEDIG PLASS

Oppstart uke 30 - ukentlig oppfølging med mulighet for pause i din ferie!
Roede Standard nettkurs - 8 møter
Eirin Heiland
nettkurs
Oppstart uke 32 - ukentlig oppfølging med mulighet for pause i din ferie!

LEDIG PLASS

Oppstart uke 32 - ukentlig oppfølging med mulighet for pause i din ferie!
Roede Standard nettkurs - 8 møter
Eirin Heiland
nettkurs
Oppstart hver uke!

LEDIG PLASS

Oppstart hver uke!
Roede Drop-in - 8 møter
Eirin Heiland
Sandefjord: Hjertnespromenaden 33
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Nettflex
Eirin Heiland
Sandefjord: Hjertnespromenaden 33
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 8 møter
Eirin Heiland
Sandefjord: Hjertnespromenaden 33
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede For 1 - 8 ganger
Eirin Heiland
Sandefjord: Hjertnespromenaden 33
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Hold Vekten Nettflex
Eirin Heiland
Sandefjord: Hjertnespromenaden 33
Oppstart hver måned!

LEDIG PLASS

Oppstart hver måned!
Roede Mann nettkurs
Eirin Heiland
nettkurs
Oppstart uke 32 - ukentlig oppfølging med mulighet for pause i din ferie!

LEDIG PLASS

Oppstart uke 32 - ukentlig oppfølging med mulighet for pause i din ferie!
Roede Standard nettkurs - 4 møter
Eirin Heiland
nettkurs
Denne uken (25-31.05)

FÅ PLASSER

Denne uken (25-31.05)
Roede Standard nettkurs - 4 møter
Eirin Heiland
nettkurs
Uke 24 (08-14.06)

LEDIG PLASS

Uke 24 (08-14.06)
Roede Standard nettkurs - 4 møter
Eirin Heiland
nettkurs
Uke 30 (20-26.07)

LEDIG PLASS

Uke 30 (20-26.07)
Roede Standard nettkurs - 4 møter
Eirin Heiland
nettkurs
Uke 32 (03-09.08)

LEDIG PLASS

Uke 32 (03-09.08)
Roede Hold Vekten
Eirin Heiland
Sandefjord: Team Treningsenter, Ranviksskogen 2
Tirs. 18:30

LEDIG PLASS

Tirs. 18:30
Roede Hold Vekten - nettkurs
Eirin Heiland
nettkurs
Oppstart hver måned

LEDIG PLASS

Oppstart hver måned
Gratis prøvetime
Eirin Heiland
Sandefjord: Hjertnespromenaden 33
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Roede