Kom i form – for deg som er 60+
Ny bok fra Yngvar!
Det er aldri for seint å starte trening! Treningsekspert Yngvar Andersen og idrettslege Thor-Øistein Endsjø har gått sammen om å lage en nyttig og morsom kom i gang-bok for godt voksne. Yngvars hjertesak er å få folk til å oppleve gleden av å bevege seg – uansett alder.
– Det er aldri for sent å begynne – og det skal så lite til, sier Yngvar. Spesielt er han opptatt av de små aktivitetene som sklir naturlig inn i hverdagen, og som til sammen utgjør en stor forskjell både for humøret, kroppen og folkehelsa.
Se filmene med morgengym på vår Facebook-side og bli inspirert!
Her kan du lese hva Yngvar selv sier om boken
Boken inneholder:
– Morgengym på 3 minutter
– Smarte innimellom-aktiviteter
– Trening du kan gjøre hvor som helst, når som helst!
– Legens råd: Slik gjør du trening til medisin
Kom i form 60+ kjøper du i Roede-butikken
Yngvar har mange gode råd å gi til alle aldresgrupper – her finner du den andre boken til Yngvar
