I Roede slår vi et slag for mellommåltidet! Dette måltidet er spesielt viktig når man skal ned i vekt og endre livsstil. For å lykkes med å endre vaner, må hode og kropp være på lag – både fysisk og psykisk. Da er et viktig tiltak å fylle regelmessig på med energi i løpet av dagen.

Både forskning, og vår lange erfaring, viser at for å endre livsstil, og holde vekten, er det fornuftig å spise flere mindre måltider – fremfor noen få store. Da får kroppen jevnlig påfyll av energi, og vil klare alle dagens gjøremål og oppgaver. Sannsynligheten for å «sprekke» er dessuten mindre.