Vi vet at mange synes det er vanskelig å manøvrere seg gjennom jungelen av tips og råd for hva som er bra å spise. Samtidig har vi tro på at det å ha noen kjøreregler kan være nyttig for å lykkes med et sunt og variert kosthold. Derfor har vi laget våre egne “Matvettregler”.

Vi har rett og slett kombinert våre egne råd for et sunt kosthold, de offisielle anbefalingene og vår lange erfaring – og ut i fra dette laget våre egne 12 Matvettregler. Vi har kalt de “regler”, men de er snarere ment å gi en pekepinn i retning av hva som er gode valg. Hva er det lurt å spise mer av og hva er det smart å begrense inntaket av?

De er heller ikke ment som regler i den forstand at de alltid må følges til punkt og prikke, men som gode råd på veien. Det beste av alt er at du selv kan velge hvilke av disse reglene du ønsker å følge og hvilke du tenker ikke er så viktige for deg!

Følg oss gjerne på Roede-magasinet, Instagram og Facebook – og du vil få våre 12 Matvettregler servert gjennom sommeren.

Velg deg dine favoritter og følg dem akkurat så nøye som det passer deg!

Her finner du alle våre 12 matvetttregler

  1. Matvettregel #1 – Kos deg med maten
  2. Matvettregel #2 – Spis variert
  3. Matvettregel #3 – Planlegg måltidene, spis regelmessig
  4. Matvettregel #4 – Alt kan spises med måte
  5. Matvettregel #5 – Spis bare så mye som kroppen trenger
  6. Matvettregel #6 – Ha frukt og grønt til alle måltider
  7. Matvettregel #7 – Unn deg noen nøtter hver dag
  8. Matvettregel #8 – Spis mer fisk
  9. Matvettregel #9 – Spis mat som smaker
  10. Matvettregel #10 – Spis mindre junk!
  11. Matvettregel #11 – Spis opp maten
  12. Matvettregel #12 – Spis mer fargerikt

 

Riktig GOD SOMMER!

Matglad hilsen fra Roede-teamet