Hvorfor er det så vanskelig å bevege seg litt hver dag? Og hva kan DU gjøre med det?14
Mennesket er skapt for å bruke kroppen og hjernen til jakte på mat, komme oss unna ville dyr og farlige situasjoner og lete etter en god og trygg leirplass for natten. I dagens moderne samfunn bor vi trygt og behagelig på samme sted, med all maten vi vil ha i kjøleskapet, uten å måtte bevege oss stort med mindre vi velger det selv. Dermed får vi ikke det vi trenger av naturlig fysisk aktivitet i hverdagen og havner i ubalanse.
Vi sitter oss syke og spiser for mye. Vi blir ukonsentrerte og overvektige, og pådrar vi oss livsstilsykdommer og lavere motstandsdyktighet mot pandemier som korona. Mange har nok kjent ekstra på dette de siste året under i lange perioder med pålagt hjemmekontor, timesvis med Teams-møter og stillesittende stirring på skjerm og lite fysisk kontakt.
Hva har vi lært av det?
Og hva kan hver og en gjøre for å være fysisk aktive på en naturlig måte i hverdagen eller under pandemier?

Aktivitetsalliansen og Roede sammen om arrangementet onsdag 18. august

Påmelding og live-stream her

Fornøyd gjeng etter vel gjennomført og hverdagshelse på dagsorden. Foto: Lars Erik Mørk

Lis Pedersen Strøm pratet om hjemmekontor, trening og kosthold. Foto: Lars Erik Mørk

Det var mange som hadde tatt turen til jubileumsscenen for å følge foredraget «Kom i form, med minst mulig innsats!»

Det siste året har preget samfunnet vårt på mange måter, og det har kanskje gått hardest ut over folkehelsen at mange har hatt hjemmekontor med mindre hverdagsaktivitet. Dette var temaet da Aktivitetsalliansen gikk på scenen i Arendal. Se hele arrangementet på Facebook med å klikke på denne linken.

Les også: Engasjert publikum i Arendal.

Spis for overskudd

Pedersen Strøm fortalte om viktigheten av godt kosthold i hverdagen, og at kroppen får det overskuddet den trenger for å fungere optimalt gjennom dagen. Derfor har Roede jobbet mye med kampanjen «sSis for overskudd!». Hun nevnte at hun har fått tilbakemelding fra mange som velger litt kosemat og hyppige matspising når man sitter hjemme og føler at man trenger en belønning i en slitsom hverdag.
«Mye kan løses med god planlegging, litt frukt og grønt samt litt grove kornprodukter bidrar til jevnt blodsukker og energi», forklarte hun.

Lis Pedersen Strøm pratet om hjemmekontor, trening og kosthold. Foto: Lars Erik Mørk

Over for denne gang

Da var Arendalsuka over for denne gang, og Adm. dir. Lis Pedersen Strøm og Fagdirektør Kari Helene Bugge oppsummerer kort, med en sterk apell om økt fokus på forebyggende folkehelse-politikk hos den kommende regjeringen. Se og hør den her!