Små endringer i hverdagen kan gi deg en mye lettere livsstil. Du vil oppleve at overskuddet øker og du får mer energi til dine daglige gjøremål. I dene boken gir vi noen enkle tips til hvilke vaner eller uvaner du lett kan droppe og hvilke aktiviteter det er lurt å bruke mer tid på. Veien mot en sunnere hverdag kan starte!

Du finner boken i Roede-butikken.  I tillegg til tips, råd og inspirerende historier, inneholder boken 37 enkle og fristende oppskrifter.

Dette er Roede-metoden i bokform, og vi gir deg en god innføring i hva Roede-metoden er og hvordan den fungerer, men boken erstatter ikke kursmateriellet. Vi ønsker å inspirere deg til å ta noen sunne grep, og hvis du syns at det er vanskelig på egen hånd, har vi alltid plass for deg på kurs, der en av våre kursledere vil hjelp deg å nå akkurat ditt mål.