Mars 1998 startet jeg mitt første Grete Roede-kurs. Samme år gikk jeg ned 50 kilo. To barn og mange år senere veier jeg fremdeles 40 kilo mindre, forteller Roede-kursleder Christine Helmers-Olsen.

Hun er en av mange kursledere i Grete Roede som vet hvordan det føles å ha alt for mange ekstra kilo, og som kjenner veien til et sunnere og bedre liv.

– Det handler på ingen måte om alltid å gå rundt og sulte og slanke seg.

Forskjell på hverdag og fest

Christine sitt viktigste tips er å gjøre forskjell på hverdag og fest.

– Gjør endringer som er til å leve med, og gi deg selv den tiden du trenger. Finn en aktivitet du liker. Begynn i det små og øk heller på. Stå på til du er helt i mål, nyt at du er underveis og sett deg delmål på vei mot hovedmålet.

Videre gir Christine følgende aktivitetstips: – Tenk langsiktig og positivt. Sett deg realistiske mål. Det er lettere sammen, så det å finne noen å trene sammen er veldig kjekt.

– Meld deg på kurs, så finner vi sammen frem til hva som skal til for at du skal få oppleve det samme!