Det rumler i magen. Arbeidsdagen er over, og ettermiddagsplanene er allerede begynt å melde sin ankomst. Telefon fra sultne barn som er klar for middag. Planlegging av kjøring og henting. Hjelpe barna med lekser, sette på en vaskemaskin, huske å vanne blomstrene som du har glemt de siste to ukene, vaske over gulvet. Var det noe mer da? Ja… du må handle. Bare en tur innom butikken på veien hjem. Mat må man ha.

DSC00429

Visste du at en slik nøtteblanding inneholder omtrent like mange kalorier som er Roedemiddag?

Du kjenner deg småsulten. Har kanskje ikke spist siden lunsj, bare fått tid til å drikke noe kaffe og hive innpå noen sukkerfrie pastiller. Lavt blodsukker og litt sliten. Kø på vei inn til butikken. Barna ringer igjen. “Mammaaaa! Kommer du??” Du forter deg så mye du kan. Tar tak i en handlekurv og setter i gang.

Tidsklemme. Hva skal du ha til middag? Du grabber tak i noe som er kjapt å lage, slik at ikke middagslagingen tar så lang tid. Pølse og potetstappe. Perfekt! Helt inn i kroken for å finne brød og noe pålegg. Forbi kjeks og snacks, brus og dopapir. Du nærmer deg kassen og du kjenner at det fremdeles rumler i magen. Synet av Kvikklunsj og nøtteblandinger frister. Du prøver å overse de.

Køen går sakte. Blodsukkeret er fortsatt lavt. Du kjenner at du blir utålmodig men kommer til slutt frem til kassen. Du tar deg selv i å plukke med deg en nøtteblanding mens du legger varene på båndet. Betaler, pakker ned varene og løper mot bilen. Nøtteblandingen tas ut av posen og går rett inn i gapet. Ahh… så deilig. Vet ikke ordet av det før posen er tom, bretter sammen emballasjen og gjemmer den godt i lommen. Ingen ser at du har spist den.  Inn døren til utålmodige barn og setter i gang med familieidyllen. Du husker omtrent ikke at du nettopp har spist 400 kalorier på veien hjem…

Noen som kjenner seg igjen?

I en undersøkelse fra 2012 utført på oppdrag for Forbrukerrådet, kom det frem at hele åtte av ti nordmenn handler matvarer på impuls, opptil flere ganger i uken. Det sniker seg varer opp i kurven som man ofte angrer på etterpå.

Grete Roedes tips om hvordan du kan unngå impulshandling:

  • Planlegg handleturen din. Unngå å legge handleturen inn i en allerede stappfull dag. Sett deg gjerne ned og tenk over hva du skal lage til middag i løpet av uken. Handle gjerne inn det du trenger til disse middagene før uken starter. Sjekk at dato på råvarene holder ut uken, og fyll opp kjøleskapet ditt.
  • Skriv handleliste, og hold deg til denne. Klarer du å bestemme deg for at du ikke skal kjøpe noe annet?
  • Forsøk å unngå å handle når du er sulten. Det er mye lettere å ty til impulskjøp og valg av feil varer om du går sulten i butikken.

Trykk på linken under for å lese Jeanette Roede sine råd når du skriver handlelisten:

Jeanette Roedes tips til hva du kan ta med i handlekurven

Handelsnæringen vet hva som frister og hvilke varer som øker salget når du står litt utålmodig i kø forann kassen. I følge Førstelektor ved BI, Trond Blindheim, er det disse varene som ligger på impulskjøp-toppen: Sjokolade, snop og små tyggegummipakker. Dette finner vi, omtrent uten unntak, i kassen. Jeg vet at man må være sterk for å unngå å handle dette. Det vet, som sagt, også handelsnæringen. Skal vi vise de hvem som er sjefen? Det sitter i hodet!

DSC00427

Masse lykke til på din neste handletur. Og lykke til på min. Håper dette kan gi deg noen gode råd, slik at du ikke handler KUN på impuls. Vinneren har en plan, heter det. Og øving gjør mester!

 

DSC00439

 

 

 

Hilsen Charlotte

 

Les hele artikkelen på bloggen.