Barnehagestress eller harmoni?

Nå er hverdagen i full gang igjen. Dette betyr å stå opp tidlig, ordne både seg selv og barn som skal ut av huset og sjekke at alt er med hit og dit før klokken er 07:00. Jeg skal fremover ikke stå for så mye av leveringen – så jeg slipper jo litt unna, men det er likevel litt mer hektisk om morgningene nå enn tidligere i sommer. Vi skal nå og frem til slutten av august ha med 2 stk. matpakker i barnehagen til sønnen min, og det er litt uvant å ta stilling til da vi fra før har hatt all mat inkludert i barnehagene. Dette skal fortsette resten av året, men i skolens ferie må vi foreldrene fikse for barna!

Er du en som oss nå, som må smøre matpakke til deg selv, og kanskje barn (og mann/kone..) og syntes det hele er litt hektisk? Pust med magen og ro ned. Mye kan gjøres enklere med litt planlegging.

Her kommer noen tips:

• Spør hva de ønsker å ha med av pålegg/frukt. Får du ikke noe svar (pga. lav alder) så kan du jo prøve deg litt frem
• Smør noen skiver med pålegg etter ønske (evt. alder) og pakk inn i plastfolie
• Bruk gjerne Clips-poser til oppskåret frukt/grønnsaker
• Legg ved litt yoghurt – husk evt. skje
• Lag gjerne hele matpakken kvelden før for å unngå stress om morgningen
• Legg ved biter av kalkunkorv, naturelle kjøttboller eller noen fiskekaker om du har litt rester
• Pynt gjerne med litt paprika, agurk, tomat eller syltet agurk/rødbete

Jeg står i tillegg gjerne opp 15-20 minutter før i hverdagen for å ta meg tid til en skikkelig frokost. Enten alene, med samboeren eller med en liten morgenfugl som kommer gående inn ut fra rommet sitt på morgenkvisten.

Gleden ved å kunne nyte et måltid er undervurdert og helt avgjørende for at jeg skal få en god start på dagen. Er det en ting jeg hater, så er det å forsove meg og måtte enten kutte ut eller hive i meg maten. Mat-ro og litt harmoni om morgningen er mulig, men det forutsetter at du planlegger og setter på vekkeklokken litt før.

Innlegget Barnehagestress eller harmoni? dukket først opp på Line Gåsland.

Line Kallerud

Koordinator for onlinekurs og faglig ernæringsrådgiver i Roede. Følg meg på min facebookside!